Летом кожа загорает, и это неизбежно. Загар, по своей сути, это реакция кожного покрова на повреждение солнечными лучами. Для того чтобы уменьшить риск обгорания и получить красивый оттенок необходимо следовать 15 простым правилам.

1. Не загорать на открытом солнце с 11 часов утра до 15 часов дня. Интенсивность ультрафиолетовых лучей в этот промежуток времени наиболее опасна и высока;

2. В наиболее жаркие часы необходимо носить закрытую одежду, а также шляпы и очки;

3. Загорать нужно постепенно. Начинать следует с 5-7 минут, и увеличивать пребывание на солнце на 10 минут ежедневно;

4. Наши губы также нуждаются в защите. Тут помогут помады с SPF не менее 15;

5. Любителям плавания в бассейне необходимо принять душ не только до, но после купания, чтобы смыть с кожи хлор и защитить свою кожу от пересыхания и стягивания;

6. Обезвоживание - серьезный враг для кожи. Пить нужно много и часто, от 2 литров воды в день;

7. Не забываем наносить солнцезащитный крем на наиболее уязвимые участки лица и тела: нос, плечи, грудь. Можете попробовать солнцезащитные средства для лица .

8. Будьте внимательны при выборе крема для загара. Он должен защищать от 2 типов лучей, A и B (SPF кремы защищают от ультрафиолета, но не от фото старения, поэтому необходим крем со значением PPD);

9. Кремы и спреи лучше покупать в специализированных магазинах или аптеке. Нужно помнить, что крем в отличие от спрея, проникает в кожу глубже, а значит, защищают дольше;

10. Наносим крем на кожу каждые пару часов. Но если вы сильно потеете или плаваете в воде, частота нанесения увеличивается до 1 раза каждые 40-50 минут;

11. Не забываем питать и увлажнять кожу после принятия душа. Для этого отлично подходят кремы и лосьоны с содержанием масел пшеницы, миндаля, какао, кокоса. Загар будет смотреться более ровно и красиво на увлажненной и ухоженной коже;

12. Продукты с содержанием Бета-каратина имеют способность откладываться в кожных слоях и придавать телу приятный золотистый оттенок. Бета-каратин содержаться в таких продуктах: морковь, облепиха, щавель, шиповник, черешня, манго, абрикос, брокколи, тыква, дыня, шпинат;

13. Загар у источника воды полезнее, чем «сухой» загар. Влажный воздух вблизи моря или озера помогает не пересушить кожу;

14. Не используйте на открытом солнце крем, предназначенный для солярия;

15. Пребывая на солнце, не забывайте переворачиваться через одинаковый промежуток времени (10-15 минут) во избежание ожога и получения эффекта разнородного или пятнистого загара.

Заботясь о коже, нельзя забывать о волосах. Долгое провождение на солнце может пагубно сказаться на их здоровье и внешнем виде. Без должного ухода эффект соломенных волос вам обеспечен. Ношение шляп, косынок и применения питательных масок помогут сохранить здоровье вашей шевелюры.

Также нужно учитывать и тот факт, что загар подходит не всем и порой противопоказан. Это касается тех, у кого очень чувствительная кожа, а также тех, у кого на коже много выраженных пигментных пятен или родинок. Если такая кожа подверглась загару, внимательно рассмотрите все изменения в размерах и цвете родинок и пятен. Если таковые были замечены, необходимо обратиться к врачу-дерматологу.

Наверняка, нет ни одной женщины, которая не мечтала бы о том, чтобы иметь привлекательный, ровный загар, именно поэтому мы решили затронуть тему относительно того, как получить красивый загар на море и что для этого потребуется. Некоторые девушки утверждают, что это практически невозможно без посещения солярия, другие полагают, что загорать вообще вредно для здоровья и лучше ходить с бледной кожей, третьи считают, что это можно сделать только под прямыми солнечными лучами. Мнений достаточно много, поэтому стоит разобраться в этом вопросе более подробно.

Несколько важных правил как не обгореть на солнце

Для начала стоит рассмотреть некоторые правила, которые помогут обрести привлекательный загар:

Все эти правила нужно не только помнить, но и соблюдать. А теперь давайте, наконец, обсудим тему о том, как получить красивый загар на море и не обгореть.

Заметили покраснение после загара и не знаете каким средствами лучше воспользоваться?

При этом стоит заметить, что загар будет во многом зависеть от цвета кожи девушки.

1 тип – светлая кожа

Девушкам с таким типом кожи достаточно трудно загореть. Дело в том, что даже непродолжительное пребывание на солнце ведет к тому, что человек начинает обгорать. Однако есть выход из сложившейся ситуации – необходимо пользоваться солнцезащитными средствами, и тогда можно будет получить красивый и обворожительный загар. Желательно покупать крем для чувствительной кожи, но при этом избегать покупки специальных масел для загара.

2 тип – средний цвет, ближе к светлому

Такая кожа известна тем, что загорает довольно легко и быстро. В некоторых случаях кожа даже не краснеет, а сразу становится смуглой. Таким девушкам рекомендуется пользоваться увлажняющими кремами, а также находиться под солнечными лучами не более 2-х часов в день, поскольку кожа быстро приобретает темно-коричневый оттенок и может быстро сгореть.

3 тип – смуглая кожа

С одной стороны, таким девушкам крупно повезло – они практически никогда не обгорают на солнце. С другой стороны, им также не рекомендуется долгое время проводить под прямыми солнечными лучами. Следует пользоваться качественными средствами, чтобы загар всегда получался ровным.

Для того, чтобы узнать, как получить красивый загар на море, можно почитать специальные форумы, где девушки делятся своими впечатлениями о тех или иных средствах для загара. При этом не забывайте о вышеперечисленных правилах и учитывайте цвет собственной кожи.

Такой вопрос задают многие девушки, которые хотят за время отпуска приобрести очаровательный загар на море. Возможно ли это? Если да, то каким образом?

Конечно же, нет ничего невозможного. Более того, иногда для загара достаточно и 2-3 дней. Тогда возникает другой вопрос: как получить красивый загар на море за неделю?

Прежде всего, следует помнить благоприятные и неблагоприятные часы для загара.

К примеру, с 6 до 10 утра солнечная активность самая маленькая и находиться на пляже безопасно. С 10 часов утра солнце начинает припекать сильнее, но еще относительно безопасно находиться на пляже. С 12 до 16 категорически запрещается загорать, ведь можно получить ожоги, но никак не красивую кожу. С 16 до 17 наблюдается средняя солнечная активность, а после 17 вновь безопасно находиться на пляже. Помня об этих часах, можно легко за неделю приобрести безупречный загар, ничем не рискуя.

Всю неделю следует наносить средства (крем, гель), чтобы не обгореть.

Для таких участков тела, как губы, нос, веки изготавливаются специальные стики, которые легко наносятся на труднодоступную область и помогают получить ровный загар.

Лучше ходить на пляж ненадолго, но каждый день, чем сходить туда один раз на весь день.

Первый вариант позволит обрести привлекательную кожу всего за 6-7 дней, после чего вы спокойно можете хвастаться перед своими подругами, а ваш любимый человек не сможет оторвать своего взгляда от такой красивой и милой особы.

Правильное питание для получения загара

Некоторым девушкам это может показаться странным, но даже продукты питания, которые мы употребляем в пищу, могут определенным образом воздействовать на загар кожи. Для идеального и ровного загара рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые витамином D, который содержится в твороге, яйцах и молоке. Кроме того, следует добавить в рацион побольше свежих овощей, например, морковь, помидоры, хорошо подходят фрукты (абрикосы, яблоки).

Стоит помнить о том, что солнечные лучи снижают содержание витамина С в человеческом организме, поэтому его количество также стоит самостоятельно увеличивать.

Надеемся, что сегодня вы узнали, как получить красивый загар на море маслом, специальными кремами и другими средствами. Также мы рассмотрели вопрос о том, как цвет кожи может влиять на будущий оттенок кожи и как можно загореть всего за неделю. В конце мы разобрали, какие продукты следует употреблять в пищу, чтобы достичь идеального результата. Все эти способы помогут вам приобрести безупречный загар, который привнесет в ваш внешний образ некую изюминку и сделает вас самой красивой в вашем окружении.

Личный опыт и средства для загара

Как вместо красивого загара не получить солнечный ожог? Какие использовать средства, до, во время и после солнечных ванн.

Чтобы изначально все было ясно, уточним что «безопасного» загара не бывает. Если кожа начинает менять цвет, значит, она ощутила опасность и пытается защититься от вредного ультрафиолета как может, а именно вырабатывая меланин.

Но так как летом от солнца спрятаться почти невозможно, да и не хочется, есть способы минимизировать вредное действие солнца. Речь, конечно, идет о нескольких правилах и рекомендации по применению солнцезащитных средств.

Что нужно знать о действии солнца и загаре

Коротко о пользе и вреде загара. Только научно доказанные факты:

Загар абсолютно безопасным быть не может, даже в солярии;

Чем кожа светлее, тем она чувствительнее к солнечным лучам и быстрее получает ожог;

90% всех возрастных изменений в коже связаны с неблагоприятным действием ультрафиолетовых лучей;

Ультрафиолетовые лучи типа Б ответственны за ожоги на коже после незащищенных солнечных ванн;

Ультрафиолетовые лучи типа А наносят не меньший вред, так как разрушают коллаген в коже и со временен провоцируют преждевременное старение кожи;

Ни один солнцезащитный крем не может на 100% защитить от солнечных лучей. Лучшие могут блокировать 98-99%, кроме того, не все знают, что солнцезащитный крем нужно наносить обильно, примерно 1 ложка средства только для лица, а для всего тела минимум 30мл за 1 нанесение. Так, загореть можно даже используя хорошее защищающее средство.

Стоит отменить, что чем светлее кожа у человека, тем его организм меньше приспособлен к жизни в жарких климатах. Нередко, люди с очень светлой кожей не могут вообще получить золотистый загар. Кожа получает ожог, который потом проходит и все возвращается к норме.

Если у вас кожа светлая, то и риск развития рака кожи в разы выше, чем у более смуглых особ, поэтому не стоит легкомысленно относиться к защите от солнца. На море не выходите на улицу, не нанося крем с высокой защитой, и загорайте под зонтом. Поверьте, даже с такой защитой, вы получите загар, но не сгорите.

Правила принятия солнечных ванн:

В середине дня, с 12 до 16 часов не рекомендуется загорать. Если все-таки в это время предпочитаете находиться на пляже, принимайте солнечные ванны под зонтом. Через ткань также некоторое количество лучей проходит, и кожа получит умеренную дозу излучения, неспособная обжечь ее;

Находясь на улице или пляже, всегда нанесите солнцезащитный крем или молочко с фактором не менее 25 на все открытые участки кожи;

Солнцезащитный крем нужно нанести каждые 2 часа, а также после купания;

Если весь день провели на улице, вечером рекомендуется принять прохладный душ и использовать крем, содержащий пантенол и алоэ;

Для получения ровного и красивого загара, заранее стоит позаботиться об отшелушивании кожи. Для этого подойдет скраб для тела, кофе или грубая мочалка.

Правил не так много и не сложно их соблюсти, главное во всем придерживаться меры. Немного солнца не навредит, и даже если не боитесь ожогов, то всегда помните что ничего так не старит кожу как ультрафиолетовые лучи солнца.

Читайте также о том Как выбрать солнцезащитный крем

Что делать если все-таки обгорели. Первая помощь

Обгоревшую кожу нужно в первую очередь охладить, так что холодный душ и компрессы здорово помогут.

Далее, лучшие средства от солнечных ожогов считаются пантенол и алоэ. Перед отпуском, часто рекомендуют заранее запастись кремами и лосьонами с этими ингредиентами. Наносить противоожоговые средства нужно часто, чтобы эпидермис быстрее восстанавливался.

Так или иначе, ультрафиолетовые лучи наносят ощутимый вред коже и все что мы можем сделать, это попытаться минимизировать этот вред ради снижения риска развития меланомы(рака) и преждевременного старения кожи.

Солнце является главным источником витамина Д, оно служит прекрасным антидепрессантом, поднимает настроение, помогает бороться с усталостью и раздражительностью. Но злоупотребление солнечными лучами приводит к тепловым, солнечным ударам и ожогам, преждевременному старению кожи, увеличивает риск появления раковых заболеваний. Все-таки как правильно загорать? Здесь нужно помнить золотое правило – все хорошо в меру.

Правила здорового загара

Для правильного и долговременного загара воспользуйтесь следующими рекомендациями.

Предварительная подготовка кожи к загару

За пару дней до поездки на море сделайте пилинг (можно домашний). Он отшелушит омертвевшие клетки и сгладит неровности кожи, в результате чего загар ляжет ровнее.

Питание для правильного загара

Загорать натощак или на полный желудок вам будет некомфортно. Оптимальным вариантом будет трапеза за час-полтора перед походом на пляж. Можно съесть немного соленого и выпить чаю, лучше зеленого. К продуктам, способствующим загару, относятся те, что содержат каротин, — морковь, персики, абрикосы. Защитить кожу от солнечных ожогов помогут продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты и витамин Е – яйца, рыба, морепродукты, растительные масла, орехи. Применяйте лекарственные средства с осторожностью, так как некоторые медикаменты повышают чувствительность кожи к солнечному воздействию.

Лучшее время для безопасного загара

Помните, что загорать на пляже лучше всего с 9 до 11 часов утра, либо после 17 часов вечера. Если будете загорать в самое пекло, с 11 до 16 часов, то не заметите, как очень быстро «сгорите», и придется вместо вечерней прогулки с друзьями лежать на диване, намазавшись сметаной или кефиром.

Основное правило правильного загара

Для правильного загара нужна умеренность: постепенно увеличивайте время пребывания на солнце с учетом индивидуальной переносимости солнечных лучей. Загорать лучше всего понемногу, «маленькими порциями». Тогда и загар ляжет на кожу ровным слоем, даже если у вас изначально белая кожа, и будет радовать вас долгими зимними вечерами.

Защищаем голову и глаза от палящего солнца

Пребывая под палящим солнцем, не забывайте прикрывать голову головным убором, он защитит вас от перегрева. Глаза тоже чувствительны к воздействию ультрафиолета, поэтому носите солнцезащитные очки.

Применение косметических средств для правильного загара

Перед выходом на солнце не пользуйтесь туалетной водой, духами и эфирными маслами, а также кремами на основе глицерина или вазелина. И не забывайте наносить на кожу солнцезащитные крема с высоким содержанием компонентов SPF и/или UVA. Они защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Выбирайте солнцезащитный крем с учетом вашего фототипа кожи. Благо в магазине очень большой выбор солнцезащитных средств.

Правильное использование солнцезащитного крема для правильного загара

Солнцезащитный крем нужно не только правильно выбрать, но и наносить его на тело очень умело и тщательно. Вообще солнцезащитный крем наносят дома, минут за 30 до выхода, но никак не на пляже и уж точно не после того, как вы уже «сгорели». Многие из нас наносят крем только на плечи и спину. И все. А что, кожа на остальных участках тела у вас очень грубая и не нуждается в уходе? Или остальными участками тела вы будете лежать в тени? Не думаю. Так что не забывайте наносить крем и на зону подмышек, мочки ушей и шею. На волосы необходимо также нанести специальный защитный крем или специальное масло. Защитите губы гигиенической помадой.

Основные правила пребывания на пляже

Загорая лежа, помните, что голова должна быть чуть приподнята. Поэтому, если вы загораете не на лежаке, подложите под голову небольшой импровизированный валик.
После выхода из водоема подсушите тело полотенцем, ведь капельки воды на теле фокусируют солнечный свет подобно линзе, что может привести к ожогам.
Не утоляйте жажду чересчур холодными и алкогольными напитками. Для этого лучше всего подойдет вода с лимоном или минералка.
Не практикуйте сон на пляже. Если вы все-таки решили выспаться на свежем воздухе и заодно получить долгожданный загар, пусть рядом будет человек, который сможет вас разбудить и вовремя перевернет ваше принимающее солнечные ванны тело на другой бок. Ведь вряд ли соседу, загорающему неподалеку, будет дело до того, спите ли вы или находитесь в глубоком обмороке, загораете ли вы одним боком или вам нужен полноценный загар.

После пляжа

После того, как вы позагорали на пляже, дома лучше всего принять прохладный душ, что бы хоть как-то охладить нагретую за день кожу. Длительные ванны не рекомендуются, поскольку верхний слой вашей кожи очень быстро подсохнет, и вы легко потеряете тот красивый загар, к которому стремились... Не лишними будут и средства после загара. Их необходимо наносить на уже очищенную кожу легкими массирующими движениями, чтобы не навредить чувствительным слоям кожи. Эти средства помогут восстановить водный баланс вашей кожи, успокоить раздраженные участки.

Приятного отдыха и ровного загара!

Прежде выбор красок не был столь велик, как сегодня. Внешние и внутренние работы по окрашиванию производились одними и теми же красками. Сегодня ассортимент красок разнообразен, и выбрать можно те из них, которые устойчивы ко внешним агрессивным воздействиям, например, к ультрафиолету.

Акриловые составы

Свое победное шествие акриловая краска начала более полувека назад. Эти составы характеризуются положительными свойствами всех видов красок. Краска не тускнеет и не выгорает на солнце, но это лишь только часть положительных характеристик. Помимо прочего, эта краска быстро сохнет, ее можно использовать на многих поверхностях, а работать с ней чрезвычайно удобно.

В составе акриловой краски пигмент, вода и связующее вещество, в роли последнего могут быть использованы сополимеры или акрилаты. Последние связующие применимы реже, так как составы, произведенные на их основе, весьма дороги. Наносить акриловую краску можно на бетон, штукатурку, металл и иные поверхности. Если предстоит наносить акриловый состав , то начинать работы следует не ранее, чем через месяц после нанесения на поверхность выравнивающего слоя.

Акриловые краски взамен растворителя имеют в составе воду, что делает их экологически чистыми. Такие составы почти лишены запаха, они не выделяют канцерогенных веществ. Так как у акриловой краски есть свойство быстро сохнуть, это позволяет окрашивать поверхность в несколько приемов, делая короткие перерывы между слоями.

Силиконовые составы

Силиконовые краски – это еще один вид составов, которые не выгорают на солнце. Помимо этого, такие материалы обладают преимуществами перед другими красками, в том числе и перед вышеописанными. Силиконовые краски отличает способность дышать.

После нанесения силиконовой краски, благодаря смолам, на поверхности образуется пластичное пористое покрытие. Стена оказывается защищенной от воздействия дождя, снега и загрязнений. На такой поверхности не образуются микроорганизмы. Стены, покрытые силиконовым составом, беспрепятственно выводят влагу. Выбирают силиконовые краски и за универсальность, их допустимо наносить на поверхность, которая покрыта другим видом краски.

Самостоятельно приготовленный состав

Есть способ и приготовить состав, который станет отлично справляться с воздействием ультрафиолета. Для этого следует использовать алюминиевую пудру, которую нужно развести с эпоксидной смолой, к составу нужно добавить растворитель, доведя смесь до необходимой консистенции. Такая краска имеет столь же длительный срок эксплуатации, как и акриловая. Если поверхность не будет подвергаться дополнительным механическим нагрузкам, то покрытие долго не будет нуждаться в обновлении. В течение 8-10 лет алюминиевая пудра в краске будет отражать солнечный свет, и поверхность не будет чрезмерно перегреваться.

Интернет