Если при просмотре танцев по телевизору вы аплодируете хип-хоп исполнителям и восхищаетесь ими, то наверняка вам хочется быть на их месте. А почему бы и нет. Предлагаем изучить краткое руководство, как научиться танцевать хип хоп дома.
Посмотрите видео именитых танцоров и определите для себя: что такое хип-хоп. Выбирайте ролики, набравшие большое количество просмотров.
Пользуйтесь видео-уроками для новичков. Изучайте элементарные движения и пробуйте их повторить.
После изучения азов переходите к более сложным урокам с музыкой.
Как только вы почувствуете, что уже знаете, как танцевать хип-хоп, выбирайте соответствующую ритмичную песню и танцуйте под нее.
Не переживаете, если что-то идет не так. Всему можно научиться, главное ― терпение.
- С первого раза ни у кого не получается, не отчаивайтесь.
- Будьте расслаблены и максимально естественны в танце. Напряжение будет только мешать.
- Чем больше тренировок, тем лучше результат.
- Пусть танец будет для вас развлечением, игрой. Не относитесь к этому слишком серьезно.
- Посмотрите, как танцуют профессионалы, и определите, какое направление хип-хопа вам больше нравится.
Предостережения
- Выберите и подготовьте место для тренировки. Хип-хоп танцы требуют большого открытого пространства. Уберите все предметы, которые вы можете случайно задеть. В качестве места для репетиции можно использовать улицу.
- Перед тренировкой обязательно растянитесь, чтобы избежать травм.
- Отдыхайте между подходами. Хип-хоп танцы отнимают много энергии. Употребляйте достаточное количество воды или других напитков.
- Танцы должны приносить вам удовольствие!
- Не занимайтесь на пустой желудок. Это может привести к обмороку.
На танцполе во всей красе, для других - любовь к таким танцам и желание развиваться в этой сфере, например, создать свой коллектив или стать тренером. В первом случае вам будет достаточно просмотреть видеоуроки и повторять за преподавателем. Во втором случае лучше выбрать школу, где обучают профессиональному исполнению, а также не забывать узнавать как можно больше о таких направлениях.
Почему называются уличными?
Как ни странно, балет и сальсу тоже можно адаптировать под этот стиль. Уличные танцы - ассорти из самых различных направлений. Они не танцуются в хореографических залах, а выполняются во дворах школ и институтов, в ночных клубах и на улицах. Главное в них - раскрыть индивидуальность, выразить характер, чувства танцующего и показать его уникальность. Поэтому обязательно попробуйте уличные танцы дома, возможно, это станет делом всей вашей жизни.
Стили уличных танцев
Hip-Hop - меньше агрессии и больше свободы самовыражения. Мелкая прыжковая техника - то, что отличает его от других.
Free Style - как видим из названия, здесь нет жестких правил. Расслабленная импровизация и комбинирование движений на свой вкус - основа стиля.
New Jack - включены элементы акробатики.
Pop Locking - синхронный танец, требует большой выносливости.
Dab Step - танец под одноименную музыку. Сочетает в себе микс из всех направлений уличных танцев.
Locking - движения в полную силу и максимальная самоотдача. Представлены развороты, махи, вращения.
House - в этом стиле тело подчинено мелодии, тогда как в хип-хопе вы подчинены музыкальному биту.
R&B - «Ритм и Блюз» многограннее и сложнее хип-хопа.
Trance - танец не только тела, но и души.
Как танцевать уличные танцы дома
1. Выберите свободную одежду и удобную обувь. Ничто не должно мешать и раздражать.
2. Чтобы быстрее понять, прослушайте больше музыки нужного направления, вслушайтесь в ритм.
3. Самое главное в достижении успеха - желание, усердие и трудолюбие. Не останавливайтесь на достигнутом, даже если не видите результатов (пока). Если занимаетесь у преподавателя, не сравнивайте себя с ним. Естественно, он будет танцевать лучше вас. Главное, сравнивать себя с предыдущими своими результатами.
4. Как научиться танцевать уличные танцы и с чего начинать? Сначала выучите основные шаги. Это будет базой. Но перед этим определите стиль, который вам по душе. Хотите развить сексуальность - остановитесь на R&B, хочется расслабиться и получить удовольствие - вашим стилем может стать Hip-Hop, хотите стриптиз, но более целомудренный - выберите Go-Go, повысить выносливость и улучшить физическую форму поможет Locking.
5. Перед тем как научиться танцевать уличные танцы в домашних условиях, определитесь с видеороликами. Ничто не заменит профессионального тренера, даже если этот тренер показывает упражнения в You Tube. Так что учитесь у известных танцоров.
6. Запомните основное правило: постоянная практика - залог потрясающего результата! Сначала может вообще ничего не получаться. Не впадайте в депрессию, вот увидите, что в один прекрасный день все стало просто и понятно, а ваше движение выглядит отточенным и естественным.
7. Выучив базовые элементы, миксуйте их на свой вкус - импровизация является незаменимой техникой уличных танцев.
Каждый из нас может стать отличным танцором, ведь человеческое тело прямо-таки создано для танцев. Чувство ритма есть у многих, соответствующие музыке эмоции помогают создать настроение, а относительно движений – то их всегда можно разнообразить. Те несложные па, которые мы выдаем в клубах, – этого, как правило, маловато, чтобы самовыразиться через танец, впечатлить того, кто рядом и просто получить огромный заряд позитива. Поэтому начинаем учиться хип-хопу! Почему именно хип-хоп? Потому что это несложно, приятно, интересно, а еще круто уметь танцевать не хуже, чем Бейонсе или Джастин Тимберлейк.
Тяжело в ученье, круто в бою
Обычно танцоры, работающие в , демонстрируют свои умения в открытом бою. Так называемый баттл – это возможность здесь и сейчас доказать, что твой стайл круче. А еще баттлы способствуют совершенствованию техники, поиску новых движений и последовательностей, общему неуклонному росту мастерства танцора. Эта методика отлично работает в . Все обучающиеся, преодолевая по началу робость, выходят в центр зала один на один с "противником" и показывают ему, педагогу и себе (в первую очередь), что урок усвоен и прогресс налицо. Такие «парные» выступления помогают безболезненно зафиксировать свои ошибки и недочеты, а заодно позаимствовать что-то новое от коллег.
Именно поэтому учиться танцевать хип-хоп дома сложнее. Результаты в одиночестве достигаются не так быстро. Но познакомиться с его азами домашнее самостоятельное обучение позволяет неплохо.
Экран вместо зеркала
Итак, учимся танцевать хип-хоп дома. Для начала освобождаем пространство, одеваемся поудобнее, обуваем кроссовки. Зачем? Отвыкшие от регулярных нагрузок мышцы ног могут подвести в самый неожиданный момент, а кроссовки помогут избежать растяжения связок, в них ноги согреются быстрее, следовательно, травм будем меньше. Конечно, хип-хоп – не травмоопаснее любых других современных танцев! Проблемы могут возникнуть только с углами мебели в комнате или с неровностями пола. Это еще одна причина, почему предпочтительнее заниматься в специальном зале.
Но если начали – не останавливаемся. В интернете очень много видеоуроков, выбрать лучший достаточно сложно. Поэтому поверьте на слово и остановитесь на уроках от Александра Дракона . Это не просто набор движений, а комплексы, разработанные в рамках авторской методики "Быстрый старт". Для начала – разомнемся. Пусть монитор будет как зеркало, повторяем движения зеркально. Помним, что хорошая разминка – залог результата. Приступаем!
Сначала – чтобы качало
В хип-хопе доминирует понятие "грув" (в России его еще называют "кач"). Это драйв от музыки, ритма и движения тела в такт. Неважно, что на первых порах показывает зеркало, главное – вы получаете от этого удовольствие и не намерены останавливаться. Легче всего поймать грув, сгибая колени в такт. Попробуйте! А теперь можно ознакомиться с несложными базовыми движениями танца хип-хоп. Как научиться дома? Просто. Смотрите от Дракона!
Единение стилей
Когда мы учимся хоп-хопу дома, возникает масса вопросов. Нужен ли мне popping или это сложно и не актуально? А двигаться как робот – это круто или не очень? И в какой последовательности все это постигать? Да, постичь глубину культурного пласта хип-хопа самостоятельно, без наставника, очень сложно. Ведь надо выучить азы, проникнуть в историю движений, понять – что от чего произошло, что уже ушло с танцпола, а что только приходит.
Всю палитру стилей в рамках обучения хип-хопу можно постичь в школе "Драконы". В зале под руководством опытных танцоров-педагогов можно разрешить все свои вопросы и сразу встать на волну. И если после прочтения этого текста у вас появилось желание покачать вместе с нами, – ждем, приходите! Нам не важны ваш возраст, рост, вес и уровень физической подготовки! Получить удовольствие от танца может каждый!
Если вы мечтаете научиться танцевать, но по разным причинам не можете попасть на тренировку в зал, начните учиться дома. Ведь танцы приносят организму еще больше пользы, чем занятия спортом. Мышцы подтягиваются, сжигаются лишние килограммы, кожа становится более упругой, исчезает одышка и главное – вы получаете заряд бодрости.
Поэтому, если есть невероятное желание стать танцором диско, танцевать современные можно и нужно дома. Да, без грамотных наставлений тренера, вы вряд ли станете профессионалом (хотя бывают приятные исключения), но вот то, что обретете потрясающую физическую форму – это бесспорно.
Основа основ домашних занятий танцами
Прежде чем начинать учиться танцевать уличные и классические танцы дома, нужно усвоить главное: любая тренировка начинается разминкой и заканчиватся растяжкой. Разбейте свое занятие на три части:
- разминка всех групп мышц;
- основной танцевальный блок
- глубокая растяжка
Если пренебречь разминкой в начале занятия, то можно получить растяжение или более серьезную травму. А если забыть про растяжку в конце, то о красивом мышечном рельефе можно даже не мечтать.
Решив научиться танцевать уличные танцы дома, купите одежду соответствующего стиля. Хип хоп или брейк данс – это не просто выполнение движений под музыку, это целая философия, субкультура. Поэтому дома перед зеркалом в растянутых спортивных штанах вряд можно научиться красиво танцевать хип хоп или тектоник.
Чтобы научиться дома танцевать хип хоп, первым делом нужно понять, что во время выполнения всех движений должны работать ноги и корпус. Сначала вам нужно научиться расслабляться.
Начиная учиться танцевать хип хоп, станьте перед зеркалом, согните ноги в коленях и попружиньте. Почувствуйте, как тело расслабляется. Запомните эти ощущения – именно в таком состоянии совершаются все движения.
В простом хип хопе все движения плавные – никаких рывков и заломов рук. Нужно чувствовать свое тело. В более сложных номерах выполняются и силовые элементы, но для них требуется отменная физическая форма и помощь наставника.
Поэтому, если вы хотите научиться хип хопу дома, просто усвойте технику движений – а за более сложными элементами лучше отправиться к профессионалам в зал.
Как учиться танцевать дома брейк
Дома также можно научиться брейк дансу, но опять же, если речь идет о несложных элементах. Брейк данс представляет собой одно из направлений хип хопа, только более динамичное и требующее от танцоров хорошей спортивной подготовки.
Поэтому, решив научиться танцевать брейк данс дома, сначала нужно освоить хип хоп: двигаться на расслабленных, согнутых в коленях ногах, и делать плавные движения руками.
Существует два вида брейка: нижний и верхний. В первом случае танцор основные элементы выполняет ногами, а во втором – руками. Многие танцоры делают настолько виртуозный верхний брейк, что он просто завораживает зрителей.
Дома обучение брейк дансу можно начать с освоения техники движения рук и ног. Скачайте обучающее видео, где медленно разбираются основные элементы, и доведите их до автоматизма.
В брейк дансе немало сложных, почти цирковых элементов. Танцоры крутятся на голове, прыгают и ходят на руках, замирают в сложных позах на несколько секунд. Без этого брейк невозможен. Но новичкам точно не стоит на первом занятии делать какие-то из этих трюков. Учиться танцевать самостоятельно дома такие сложные элементы их хип хопа просто опасно для жизни.
Учимся самостоятельно танцевать тектоник
Этот вид уличных танцев принципиально не отличается от двух предыдущих. Он более сложный, так как вобрал в себя многие элементы из других современных танцев. В нем есть и брейк, и хип хоп, и техно.
Все движения выполняются на расслабленных ногах. Поэтому, если хочется научиться танцевать тектоник, включайте видеоурок по хип хопу и учитесь двигаться на согнутых ногах.
В тектонике основные элементы выполняются руками. Чем-то они похожи на верхний брек, только более четкие и быстрые. Но учиться танцевать тектоник нужно так же, как и брейк: сначала повторять движения в замедленном виде, постепенно увеличивая темп.
Многие движение рук в тектонике выполняются синхронно с коленями и стопами. Поэтому, когда отработан какой-то комплекс движений, его нужно соединить с движениями ног. Бедра тоже необходимо задействовать – они будут добавлять амплитуду. Синхронного исполнения сразу добиться сложно, но нет ничего невозможного. И при регулярных занятиях через несколько месяцев мечта научиться танцевать тектоник вполне может осуществиться.
Минусы обучения танцам дома
К сожалению, у идеи учиться танцевать в домашних условиях, есть свои недостатки. Можно неправильно понять основные движения танца и делать с ошибкой. Доведя их до автоматизма, переучиться будет сложно.
Отсутствие рядом профессионального тренера является одним из серьезных недостатков таких занятий. Ведь преподаватель может не только правильно поставить вам в танце руки и ноги, научить сразу основным элементам, но и проконтролировать, чтобы вы не получили травму. Во время занятий наставники следят за тем, чтобы их подопечные не пытались делать сразу сложные элементы.
Каждый может научиться дома или клубные танцы, и это вовсе не безумная идея, а вполне выполнимая задача. Можно взять несколько часов занятий у тренера в школе, а потом уже танцевать дома тектоник или хип хоп перед зеркалом дома. А можно начать самостоятельно учить основные движения из этих танцев, а потом отправиться совершенствовать свое мастерство в танцевальную школу.
Уроки, чтобы научится танцевать хип-хоп
По статистике именно хип-хоп самый популярный вид танцев в мире, по крайней мере, на сегодняшний момент. Хип-хоп – это очень свободный танец, в котором танцор выражает себя, как он хочет. Главное здесь быть свободным и хорошо чувствовать танцпол, музыку, зрителей и удивлять людей своими движениями. На самом деле научится танцевать хип-хоп в домашних условиях вполне возможно, сейчас существует множество видео, где мастера танца показывают, как нужно двигаться. Кроме того, не переживайте, если Вы ранее никогда в жизни не танцевали. Хип-хопу может научиться любой, но есть, конечно, несколько условий.
Разновидности танца и научится танцевать хип-хоп Как научится танцевать хип-хоп дома?
Чтобы научится танцевать хип-хоп в домашних условиях, нужно много работать, усиленно с огромным желанием. Так как без труда тут никак. Нужно скачивать и просматривать видео-уроки, перед зеркалом пробовать повторять движения. Не ждите, что у Вас получится это за несколько раз, пробуйте еще и еще, пока не будет идеально, по крайней мере, по Вашему мнению. Упорство, тренировки и еще раз упорство. Помните, что опускать руки нельзя!
Дома научится танцевать хип-хоп Кроме того, очень важно развивать свой музыкальный слух, вы должны понимать и расшифровывать для себя язык музыки, только тогда Вы сможете полноценно понять хип-хоп.
Хип-хоп — это довольно вольный и свободный танец, но основу или базу необходимо знать всем. Без этого никак. Даже, если Вы считаете, что Вы гениальный танцор, без базовой техники никуда. Поэтому смотрим видео-уроки и повторяем, начните с азов и все будет хорошо.
Научится танцевать хип-хоп в домашних условиях на самом деле несложно, по сравнению с классическими парными танцами, там без партнера никак и, кроме того, существуют определенные рамки, в хип-хопе такого нет. Есть база движений, которые ты можешь дополнять своими индивидуальными фишками. Ведь, именно через этот танец можно наилучшим образом выразить собственное «я», показать свой внутренний мир, чувства с помощью танца, раскрыться всему миру.
Хип-хоп уникальный — его можно нарушать. Ведь, все знают, что правила дорожного движения нельзя нарушать. В хип-хопе все наоборот, познал суть танца, выучил базу, освоил технику, теперь можешь добавить и своего чего-нибудь интересненького. Важно отметить, чтобы научится танцевать хип-хоп, нужно похудеть, сбросить лишний вес, с ним будет очень сложно. Да, и движения тут совсем не скучные, а энергичные и быстрые, нужно быть подвижным и активным и, чем больше, тем лучше.
Научится танцевать хип-хоп группой Открою Вам секрет (для начинающих) в хип-хопе всего два основных движения кач и степ. Вы должны с них начать свое обучение — это Ваша база. Естественно, не стоит думать, если освоили эти два движения, то Вы уже профессионал — нет, к сожалению или к счастью, работы много и очень много. Лениться времени не будет точно.
Хип-хоп подходит и для детей
Кроме того, не только взрослые или вернее подростки, ведь именно это основная категория поклонников, которые хотят научиться такому танцу, но и дети хотят уметь танцевать хип-хоп. Если у родителей возникает вопрос: «Как научить детей танцевать хип-хоп? То самым лучшим вариантом отдать ребенка в танцевальную студию или школу. Там Ваше чадо точно будет учиться хип-хопу. Главное, чтобы у Вас было немного свободных средств, но и конечно, желание самого ребенка.
Научится у тренера танцевать хип-хоп для детей Так как, если он не хочет заниматься хип-хопом, то лучше не заставлять. Помните, что хип-хоп — это танец свободы. Но все же вопрос остается открытым и для тренера: «Как научить детей правильно танцевать хип-хоп». Естественно, самый верный и правильный способ — это заинтересовать юного танцора, ему должно быть крайне интересно и комфортно в коллективе. Нельзя позволять другим детям высмеивать того, у кого не выходит, нужно ему помочь и показать, как нужно. Ведь у ребенка очень ранимая натура и от одного неверного слова, может пропасть все желание. А это просто недопустимо.
Все могут заниматся хип-хопом
Хип-хопом занимаются не только парни, но и девушки. Этот вид танца открыть для всех, поэтому учится девушкам танцевать хип-хоп, не запрещается, а наоборот. Так что милые девушки, если Вы всегда мечтали о хип-хопе, но считали это танцем для парней, то Вы ошибались, придите в любую школу и Вы увидите, что девушек там половина.
Научится танцевать хип-хоп могут все Естественно, девушкам учится танцевать хип-хоп сложнее, в силу физиологических причин, но это не преграда. Если есть желание, то вперед к мечте и скорее заниматься. Если Вы стеснительный человек, то можете перед тем, как идти в класс танцев, позаниматься дома.
Учимся хип-хопу в онлайн режиме
Посмотреть видео или, к примеру, уроки хип-хоп танцев на фотографиях. В Сети сегодня очень много материалов и текстовых, и визуальных, поэтому изучить хип-хоп самостоятельно вполне возможно. Но это займет немного больше времени, нежели в классе с группой. Но зато не нужно тратить деньги, а особенно, если у Вас, их просто нет, и Вы не можете позволить себе оплачивать уроки. В таком случае в Вашем распоряжении Интернет и добрые люди, которые выкладывают учебные материалы абсолютно бесплатно и бескорыстно.
Онлайн уроки, чтобы научится танцевать хип-хоп Видео-уроки танцев хип-хоп есть на многих веб-русурсах и раздобыть их не сложно. Но все-таки лучше использовать их, как дополнительные материалы, а самому два раза в неделю ходить заниматься с группой. Во-первых, это ускорит процесс обучения и, во-вторых, это поможет побороть страх публичного выступления. И еще один плюс — это новые друзья и знакомства. Поэтому, если есть желание, то хип-хоп с радостью примет Вас.
Помните, что этому виду танца может научиться любой человек и даже без особых танцевальных задатков и талантов. Удачи Вам, юные хип-хоперы! Главное не ленитесь и чаще повторяйте движения, и все будет просто замечательно. Ведь без труда не выловишь и рыбку из пруда, а танцы так вообще много упорства требуют. Но если хочешь, то все выйдет и все получится!
Видео
