Человеческий страх может принимать самые разные формы.
Бояться можно чего угодно: высоты и пребывания под землей, одиночества и близости, замкнутого пространства и открытого, болезни и лечения.
Существует страх зеркал, страх деревьев и даже страх красивых женщин.
Однако человека, страдающего фобией, интересует всего один вопрос: как избавиться от страха?
Человеческий страх может принимать самые разные формы. Бояться можно, чего угодно: высоты и пребывания под землей, одиночества и близости, замкнутого пространства и открытого, болезни и лечения. Существует страх зеркал, страх деревьев и даже страх красивых женщин. Однако человека, страдающего фобией, интересует всего один вопрос: как избавиться от страха?
От каких страхов необходимо избавляться?
В природе всё просто. Страх, а точнее испуг, возникает в ответ на угрожающее событие. Раздался неожиданный громкий звук – вы испугались. Разобрались, что угрозы не существует, и испуг прошел. От такого «страха» избавляться не стоит, поскольку он выполняет жизненно важную функцию – охраняет нас от опасности.
Но человек наделен сложной психикой и богатым воображением. Поэтому мы, в отличие от животных, обладаем способностью пугаться не только того, что уже случилось, но и того, что только может произойти. Это и есть классический страх: боязнь возможной угрозы или, если точнее, воображаемой опасности.
Например, что происходит, когда кто-то из близких задерживается вечером? Верно, мы начинаем думать: «А вдруг что случилось? А не дай Бог, под машину попал! А если еще хуже?». По сути, сами придумываем – сами пугаемся. Это же относится и к страхам попасть в аварию, заболеть тяжелой болезнью, и ко многим другим.
От подобных навязчивых страхов необходимо избавляться.
5 причин избавиться от страха:
1. Каждый страх отнимает огромное количество жизненной энергии. Постоянные страхи влияют на состояние нервной системы и всего организма. Они – источник хронической усталости, снижения работоспособности, плохого самочувствия. Они же – причина чрезмерного употребления алкоголя. Хронические страхи способствуют развитию целого ряда серьезных заболеваний.
2. Каждый страх ведет себя по принципу лесного пожара: сначала возникает на ограниченной территории, но со временем распространяется все шире, захватывая новые сферы вашей жизни. Так, человек, который однажды стал избегать поездок в транспорте, со временем может начать испытывать страх во всех общественных местах, а после и вовсе перестанет выходить из дома.
3. Если вы многого боитесь, знайте: вероятнее всего, у всех ваших страхов есть одна общая причина. Нет необходимости бороться с каждым страхом по отдельности – избавиться можно от всех страхов одновременно.
4. За страхом может скрываться подлинная проблема, которая не дает возможности успешно реализоваться в жизни. Страх в этом случае служит только для отвода глаз, чтобы отвлечь ваше внимание и сохранить существующее положение дел.
5. Страх ограничивает жизненные возможности человека. И если не принимать мер, его власть будет только возрастать.
Откуда берутся страхи?
У страхов может быть разная природа. Одни страхи возникают из нашего жизненного опыта, когда, после столкновения с травмирующим событием, мы боимся, что оно повторится снова. Страхи такого рода могут со временем пройти сами собой, как только память о пугающем происшествии начнет стихать. В отдельных случаях, чтобы справиться со страхом, требуется помощь психолога.
Большая группа страхов связана с существованием человека в обществе. Это так называемые социальные страхи, к которым относятся хорошо всем знакомые страх перед начальством, боязнь сцены, боязнь неудачи и многие другие. Такие страхи чаще всего связаны с проблемой уверенности в себе, степенью зрелости и .
Часть страхов легко поддается пониманию. Однако, некоторые страхи остаются труднообъяснимыми и тяжело поддаются коррекции. Самостоятельные попытки побороть страх ни к чему не приводят, а работа с психологом оказывается неэффективной.
В этом случае причину страха стоит поискать не только в личном опыте человека, но и в истории его семьи и рода.
Родовая память хранит информацию о тяжелых событиях в семье, которая долгое время может передаваться из поколения в поколение. К таким событиям относятся трагические смерти и несчастные случаи, происшествия, которые замалчивались, пожары, ограбления, раскулачивание и др.
Как избавиться от страха с помощью расстановок?
Многим страхам нелегко найти объяснение. Часто объект, которого мы боимся, в действительности не является подлинным источником страха. Например, всем известно, что вероятность разбиться на самолете ничтожно мала. Тем не менее, огромное количество людей по всему миру боятся летать.
Однако чтобы страх прошел, в первую очередь необходимо четко понимать, чего же в действительности вы боитесь. Только зная настоящую причину, можно избавиться от фобии.
«Страх - это эмоциональное состояние, отражающее защитную биологическую реакцию человека при переживании им реальной или мнимой опасности для его здоровья и благополучия». К. Изард
Для человека, как биологического существа, возникновение страха не только целесообразно, но и полезно.
Для человека же, как социального существа, страх часто становится препятствием для достижения поставленных им целей.
«Страх – это способность избегать ситуации и объекты, воспринимаемые как опасные. Затрата энергии без постановки цели». Н. Пезешкиан
Справиться со страхами можно самостоятельно с помощью:
Развития в себе уверенного поведения - "Дневник уверенности в себе" ;
Экспресс-помощи или вебинара: «Уверенность в себе. Как повысить самооценку» .
На страницах данного дневника вы можете познакомиться с методами самостоятельной работы со страхами.
|
1. Осознайте свой страх. Признайтесь себе, что он есть. |
|
2. Попытайтесь понять, откуда страх и о чем он вас предупреждает. |
|
3. Подумайте о своих возможностях и способностях, которые могут вам помочь. |
|
4. Сравните свой страх с другими, более сильными. |
|
5. Представьте, что все, чего вы боялись, уже произошло. |
|
6. Так же помогает принцип «полной загрузки» - одолевают мрачные мысли, страх и тревога, засучите рукава и займитесь делом - лучше физической работой. |
|
7. Превратите ситуацию в комическую и посмейтесь над ней. |
|
8. Попробуйте сделать следующее упражнение, которое поможет понять и начать преодолевать ваш страх. «Представьте, что вам дали чудо лекарство и вы больше не испытываете страхов, тревоги, нерешительности и неуверенности. Вы освободились от внутренней цензуры, внешнего давления. Действие чудо лекарства продолжается неделю. Запишите:
Описывайте как можно подробнее и красочнее. После того, как вы все написали, прочтите очень внимательно и ответьте на вопросы:
|
Изучите карту своего страха
Работа со страхами
|
1. Нарисуйте то, чего вы боитесь - свой страх. 2. Что вы чувствуете, глядя на свой рисунок? 3. Покажите, где ваш страх, где он в вас прячется? 4. Вопросы относительно объекта страха:
|
|
В результате ответов в вашем воображении появится другой образ страха, отличающийся от нарисованного ранее. Нарисуйте измененный положительный образ.
|
|
Что в этих двух рисунках общего и чем они отличаются?
|
В результате всей проделанной работы, вы почувствуете, что от вашего страха не осталалось и следа...
Как в психологическом расказе психолога Киселевской Светланы:
Один человек очень гордился своей прекрасной зеленой лужайкой. Однажды он увидел, что среди травы зацвели одуванчики. Человек не сеял эти одуванчики, и, поэтому, воспринял их как бурьян. Тут же он их вырвал руками. Спустя время одуванчики снова появились. Они маскировались под обычной травой. И как человек только ни пытался избавиться от них, одуванчики продолжали появляться на лужайке и бурно расти. Целыми днями он негодовал и жаловался. В конце концов он даже потерял сон и заболел. Наконец он написал в департамент сельского хозяйства. Он перечислил все методы борьбы с сорняками. А письмо закончил вопросом: «Я испробовал все методы. Посоветуйте, что делать?» Вскоре он получил ответ: «Попробуйте их полюбить».
Притча или анекдот
Итак, сегодня я расскажу — как можно полюбить свои страхи. И, да, вам придется это сделать, т.к. все остальные методы борьбы с ними вы уже перепробовали.
Я предлагаю вам две методики – левополушарную или рациональную и правополушарную или иррациональную.
Как мы уже говорили – сила страха находится на кончике иглы в его темной, неосознаваемой части .
По этой причине все методики работы со страхами направлены на освещение, выявление этой темной, глубинной части.
И подходить к ней можно с разных сторон.
Рациональная методика работы с собственными страхами
1 шаг. Страховой список
В черном-черном городе, по черной-черной улице ехала черная-черная машина, в которой сидел черный-черный человек…
Детская страшилка
Сколько у нас страхов?
Один, два, тысяча?
Давайте сядем и составим Список Страхов.
Просто возьмите и выпишите на листе бумаги список всех своих страхов. Озаглавим его так: «Чего я боюсь?». А дальше – все, что приходит в голову, по очереди. Для начала первые десять, пришедших в голову.
Например:
Несчастного случая
Заболеть раком
Растолстеть
Чего-то нехорошего, что может случиться с моими близкими.
Подвести своих партнеров
Выступать перед людьми
Стать жертвой насилия
Умереть молодым
Публично опозориться
Собак без поводка
Написали?
Быстро получилось?
Наверное, долго сидели и думали после первых трех-пяти…
А почему?
Потому что страшно. Не хочется думать о страхах – пугает нас эта тема .
А еще, оказывается, что если пытаешься описать словами свои смутные ощущения, которые наваливаются в каких-то сумеречных состояниях сознания – то, не так уж и легко сразу вспомнить их хотя бы десять штук.
Нам же всегда казалось, что С Т Р А Х – он такой один, такой огромный.
Но, когда вы сосредоточились и очень мужественно записали свои страхи на листок белой бумаги (а лист обязательно должен быть только белым!) – то, вдруг оказалось, что страхов у вас не так уж и много, а, будучи написанными на бумаге – они и не кажутся такими уж страшными, их ужасная сила тает.
Но поставим себе пятерку в нашу «мысленную зачетку» и отправимся дальше совершать наши подвиги.
Шаг 2. Ранжирование страхов
А теперь из общего хаотичного списка страхов составим рейтинг.
Т.е. на первые места поставим самые сильные, самые ужасные страхи, а дальше по убыванию «силы страха».
Я знаю, что вам трудно сделать такое ранжирование для списка из 10 страхов (на самом деле вы ведь достаточно бесстрашны) – поэтому сделаем ранжирование для самых главных пяти страхов.
И назовем эти ТОП-5 СТРАШНАЯ ПЯТЕРКА.
Шаг 3. Проговаривание / Вербализация
А теперь подробно опишите словами каждый из пяти ваших самых сильных страхов. И запишите, зафиксируйте это описание.
Например: «Страх собак. Я очень боюсь проходить мимо собак, выгуливаемых без поводка. Когда-то в детстве на меня прыгнула такая собака, повалила и играя, слегка покусала. С тех пор, когда я вижу собак, даже издалека – у меня все холодеет внутри и мне хочется бежать скорее прочь».
Это очень важный шаг, хотя вам и нелегко его будет сделать, т.к. вы не хотите снова испытать эти неприятные чувства.
Но, когда вы его сделаете, то вы почувствуете уже больше контроля за ситуацией с вашей стороны.
Вы понемногу начинаете «овладевать своими страхами» — рационализируя их.
Шаг 4. Аггравация / Утяжеление
А теперь самый важный шаг – представьте в своем воображении самый худший вариант, который может произойти в случае реализации какого-то из ваших страхов.
Желательно детально, с подробностями.
Получается?
Что вы чувствуете в такой мысленной ситуации реализованного страха?
Вы уже умерли и поэтому ничего не чувствуете? Нет.
А что тогда?
Ужас парализовал ваш мозг и не можете ничего описать? Снова нет.
А почему? Почему же вы не умерли от страха и вас даже не парализовало ужасом?
А потому что ваш страх – это ваш союзник, ваш друг, ваш защитник.
Он вам дан для того, чтобы защитить вас от опасных ситуаций.
Мнимых или реальных. Но только каждый должен пройти свою часть пути.
Страх должен вас напугать, а вы уже должны рационально оценить ситуацию и определить степень угрозы, а главное – подготовиться к ней.
Итак, вы представили себе ужас-ужас-ужас, но при этом не умерли, а, наоборот – понимаете, что не такой уж это ужас-ужас.
Можно ведь как-то приспособиться и к этой ситуации.
Шаг 5. Рациональная проработка
Предупрежден – значит вооружен
Древняя мудрость
Теперь закрепляем результаты нашей работы. Чтобы закрепить перевод страха из иррациональной сферы в рациональную – давайте оценим математическую вероятность того, что наши страхи реализуются в реальной жизни.
Сколько получилось?
При этом помните, что чтобы вывести вероятность наступления двух событий одновременно – нужно перемножить отдельные вероятности каждого из этих событий друг на друга.
Видите, что математическая вероятность наступления вашего «страхового случая» тает у вас на глазах?
Не верите?
Ну, а тому, что страховой бизнес процветает именно потому, что страховые случаи весьма редки, если считать их от количества страхователей – этому то вы можете поверить?
В любом случае, дорогие читатели – поймите, что если вы сами оцениваете вероятность реализации вашего страха меньше, чем в 50% — это означает, что в статистическом смысле скорее всего с вами случится что-то плохое, но точно не то, чего вы так боялись)).
Главное в рациональной проработке страха – воспринимать его как важную информацию от своей Самости.
Попытайтесь понять урок, который дает вам ваш страх, когда вы воспринимаете его как Союзника, охранителя.
Например, в случае с боязнью собак такими уроками могли бы быть:
Если собака чувствует, что ты ее боишься – то вероятность ее нападения вырастает.
Если ты не боишься собак – то они к тебе не пристанут.
На всякий случай носить с собой перцовый баллончик, бегая по близлежащему парку.
Важно понять, что прорабатывая свой страх
– начиная с представлений о том, что могло бы произойти при неблагоприятном сценарии и, заканчивая тем, какие уроки, послания несет нам наш страх – мы занимаемся ментальной подготовкой,
прорабатывая ресурсы своего подсознания на мета-когнитивном уровне.
ЕСЛИ ВАМ НЕ УДАЛОСЬ НАЙТИ РЕШЕНИЕ СВОЕЙ СИТУАЦИИ С ПОМОЩЬЮ ЭТОЙ СТАТЬИ, ТО ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ И МЫ ВМЕСТЕ НАЙДЕМ ВЫХОД
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:
ЭТО ОПИСАНИЕ ХАРАКТЕРА «НЕСЧАСТЛИВОГО» ЧЕЛОВЕКА
Его 2 основные проблемы: 1) хроническое неудовлетворение потребностей,2) невозможность направить свой гнев вовне, сдерживание его, а вместе с ним сдерживание и всех теплых чувств, с каждым годом делают его все более и более отчаивающимся: чтобы он ни предпринимал, лучше не становится, наоборот, только хуже. Причина – он делает много, но не то.Если ничего не предпринять, то, с течением времени, либо человек «сгорит на работе», нагружая себя все больше и больше – до полного истощения; либо его собственное Я будет опустошаться и обедняться, появится невыносимая ненависть к себе, отказ от заботы о себе, в перспективе - даже от самогигиены.Человек становится похож на дом, из которого судебные приставы вынесли мебель.На фоне безнадежности, отчаяния и истощения нет сил, энергии даже на мышление.Полная утрата способности любить. Он хочет жить, но начинает умирать: нарушается сон, обмен веществ…Трудно понять - чего ему не хватает именно потому, что речь не идет о лишенности обладания кем-то или чем-то.
Наоборот - у него обладание лишенности, и он не в состоянии понять чего лишен. Утраченным оказывается собственное Я. Ему невыносимо тягостно и пусто: а он даже не может оформить это в слова.
Всегда ли Вы можете сказать, что Вы чувствуете? Можете назвать это чувство, эмоцию? А есть ли у Вас привычная Эмоция, которую Вы чувствуете почти постоянно? (Например, Тревога без причины, Раздражение, Печаль, Тоска)
Давайте определимся, что же такое чувство. Чувство - эмоциональный процесс человека, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам.
Встречается достаточно много людей, которые путают ревность с завистью, вину со стыдом, страхом или злостью. Перепутать их немудрено.
Хороший индикатор здесь – это то, что вы испытали после случившегося.
например: При чувстве стыда есть конкретный физиологический отклик – покраснение кожи (blush.) При чувстве вины такого отклика нет
Но Стыдом, как и виной, часто манипулируют.
Зависть - это «у тебя есть что-то, чего у меня нет, и что я хочу». Ревность - это «Я хочу чтобы ты любила меня, а ты выбираешь другого.
Работа с завистью в терапии может начаться с нормализации ее, то есть с убирания вины или стыда. Когда человек способен сказать – я завидую, то тогда в это чувство можно погрузиться и можно с ним работать. Очень многому можно научиться у зависти.
----------------------
В практической работе один из самых частых запросов про самооценку – как её повысить и как сделать, чтобы она меньше зависела от мнения других.
Прежде всего следует отметить, что самооценка -
это не что иное, как наше представление о себе, которое возникает в детстве и меняется вместе с ними в течении всей жизни.
Человек, который смотрит на вас в зеркале, нуждается в вашей любви и принятии больше, чем кто-либо другой.
И вроде как все просто и понятно, вот только чаще всего именно этот человек обделен этими благами.
Если вам необходима помощь, то вы всегда можете записаться на консультацию по этой ссылке
В мире все подчинено универсальным законам бытия и потому взаимосвязано. Конечно, наследственность и эмоциональное поле близкого окружения имеют значение. Однако работать со своими страхами мы можем только тогда, когда принимаем за них личную ответственность.
На определенном этапе нашего развития страх - это необходимое звено нашей эволюции; это условно негативный полюс наших чувств, в то время как противоположным, позитивным их полюсом выступает любовь. Минус всегда стремится уравновесить плюс, поскольку без взаимодействия противоположностей прогресс невозможен. И потому «бороться» со своим страхом (так же, как и стремиться его «забыть», «вытеснить», «отрезать», «уничтожИть», «не думать о нем») - непродуктивно. Все это не совсем удачные выражения с точки зрения описания желательного результата взаимодействия с этой эмоцией.
Согласно одному из универсальных законов бытия - закону Полярности, нельзя справиться со своими страхами, не осознав потребности Любить. Но многие люди могут осознать значение Любви, только натерпевшись страха. Все в этой жизни для чего-то нам дано. И потому не следует застревать на стадии борьбы с самим собой, даже если отдельные части нашего целого нам неприятны; стоит стремиться к пониманию, целостности и внутренней гармонии всех своих частей.
Поэтому я предпочитаю описывать желательное взаимодействие со страхом следующими словами: «осознать» и «проработать». Проработать свой страх означает объединить полярности, то есть растворить страх в свете радости и любви к жизни, внутренне принять его и смириться с тем, чему ты так долго противился, что пытался контролировать и чего избегал. Этот процесс полностью описан в примерах из практики, приведенных в моих книгах «Ступени сознания» и «Чудеса возможны».
Коротко говоря, когда вы смиряетесь с возможностью того, что «страшное» может случиться с вами или с вашими близкими, и при этом понимаете, что жизнь не закончится и что вы, в той или иной форме, будете жить дальше, - страх становится вам неинтересен. Вы перестаете о нем думать и, соответственно, перестаете притягивать его своими мыслями в вашу жизнь. В таком случае ничего страшного, как правило, и не происходит.
Говоря о смирении, я имею в виду внутреннее, глубинное отношение к «страшным» вещам («Да, и такое возможно; да, и от этого я не застрахован - все в руках Божьих»). Не следует отождествлять смирение с пассивностью и бездействием - на уровне поведения мы можем и должны защищаться от своих страхов (во всяком случае, до тех пор, пока это представляется нам разумным и правильным). Таким образом, лучший рецепт для проработки страха будет звучать так: «Смирение - для души, Действие - для тела, ума и чувств».
Теоретически описать проработку страха просто, а пройти на практике - достаточно сложно. Очень часто для работы с тем или иным видом страха требуется присутствие человека, который проработал его ранее. Поэтому любой разговор по душам с преодолевшим свой страх человеком - другом или родственником, психологом, священником - будет полезен. Помните: даже просто проговаривая то, чего мы боимся, при человеке, способном помочь, мы свой страх уменьшаем.
Фрагмент из интервью
со Станиславом Хохелем в журнале "Колесо Жизни"
Страхи... Вы знаете, как много страхов может жить в одном человеке? Есть ли у вас страхи? Боитесь ли вы чего-либо? Не так давно, я насчитала у себя 86 страхов! Эта цифра меня ошарашила. 86 страхов у меня? У той, которую называют реактивной, позитивной и жизнеутверждающей?
Я была уверена: уж мне-то точно нечего бояться. Кроме страха высоты и страха утонуть — мои самые большие, как я думала раньше, страхи. Да, страх смерти — один из самых сильных страхов на уровне инстинктов, с этим все понятно. Но кроме него есть куча других.
Страх потери, страх испытать боль, страх быть ненужной, страх оценки, страх предательства, страх близости, страх одиночества, страх потери контроля, страх обмана, страх разочарования, страх за близких, страх провала, страх не дойти до конца, страх отказа.
Выписав список, я поняла, что большая часть моих страхов была неосознанной, непринятой. Это значит, что они жили где-то глубоко внутри и тормозили мое движение вперёд. А ведь без этого движения нет результата, нет исполнения целей и желаний.
Страхи разные нужны, страхи разные важны…
Когда вы понимаете, что испытываете страх, что сразу приходит на ум? Мысль «надо поскорее от него избавиться!», верно? Не спешите.
Страхи нам для чего-то даны. Каждый страх выполняет какую-то функцию, играет важную роль в нашей жизни. Он предупреждает об опасности, защищает подсознание от боли и печального опыта, помогает выжить. Например, мы не станем перебегать дорогу перед едущим на большой скорости автомобилем или не станем прыгать с высоты, зная, что это может печально закончиться. Мы не будем вспоминать о каком-то плохом случае, потому что эти воспоминания больно ранят.
Но, защищая нас, страх блокирует энергию. И это хорошо, если он реальный, чаще всего — он надуманный. И в таком случае страх нам мешает, из-за него мы топчемся на месте, не можем реализовать свои цели, исполнить мечты. Важно осознать свои страхи и принять их. И это уже большая часть успеха.
7 техник работы со страхами
Ниже я расскажу вам о семи техниках работы со страхами. Первые техники направлены на осознание страха, следующие — на их трансформацию. Кому-то хватит и одного способа, кому-то следует проработать все семь. Кто-то справится за один раз, а кто-то почувствует, что эти техники нужно использовать постоянно.
Я советую пройти все техники и выбрать свою.
Техника №1. Выпишите максимально подробный список страхов. Пишите все, что идет в голову, минимум 15 минут. Выберите тот страх, который актуален на сегодняшний момент. С остальными будете работать позже. Переходите к следующим техникам.
Техника №2. Напишите страху письмо. Затем левой рукой напишите ответ страха. Я подготовила для вас шаблон такого письма:
Шаблон письма:
Здравствуй мой страх ______(какой? страх чего?).
Ты называешься________(назови его по имени).
Когда ты присутствуешь, я чувствую ________.
Страх, ты говоришь мне о том, что _________.
И даешь мне понять, что _______.
Страх, ты обращаешь мое внимание на_______.
И освобождаешь меня от следующей нежелательной деятельности: _______ (перечислить).
Страх, ты полезен для меня тем, что _______.
Ты исполняешь роль _________.
Страх, ты относишься к сфере_________.
Страх, ты
— как способность, которую я хочу развить. (назвать способность)
Страх, я благодарю тебя за _________.
Страх, ты дал мне возможность__________.
Страх, я хочу___________.
Теперь представьте, что страх — это вы. И вам пришло письмо. Что в нем? Напишите ответ страха левой рукой, или правой, если вы — левша.
Техника №3. Напишите рассказ о своём страхе: какой он, на что похож, когда появился, как проявляется, ваши действия.
Техника №4. Нарисуйте страх, изучите его. Затем нарисуйте трансформированный результат этого страха.
Техника №5. Представьте, что все, чего вы боялись, уже произошло. Что самого страшного в этом? Придумайте ход ваших действий в этой ситуации.
Техника №6. Доведите страх в воображении до абсурда. Представьте комичную ситуацию и посмейтесь над ней.
Техника №7. . На многих занятиях мы разбираемся со страхами, убеждениями, негативными установками и сценариями. Мы найдем, что вас блокирует и мешает двигаться в жизни.
История о том, как Таня избавилась от страха знакомства с мужчинами
Однажды ко мне пришла ученица, назовем ее — Татьяна. Она озадачилась вопросом: почему самые заветные мечты так и остаются мечтами? «Многие из них сбываются, но не все» — говорила она, «я очень хочу замуж, но попадаются не те мужчины! Я же так много работаю в этом направлении, прикладываю усилия, но как будто что-то блокирует исполнение моей мечты».
Мы стали разбираться, и она поняла, что все дело в страхах. Ей было страшно смотреть на мужчин, она отводила глаза. О том, чтобы заговорить с мужчиной первой — не могло и быть речи. О каком замужестве может идти речь? Таня коротала вечера в компании собаки или очередной книги.
Мы стали исследовать Танин страх и выяснили, что он появился у неё в пять лет, когда она хотела показать водителю троллейбуса свой билетик, а он в тот момент был уставший или не в духе и достаточно грубо ей ответил. С тех пор у неё закрепилось в подсознании, что незнакомые мужчины злые, они могут обидеть.
Мы поработали с этим страхом. Таня начала замечать мужчин на улицах города, начала первой здороваться и улыбаться. В ответ мужской мир развернулся в сторону Тани и незнакомые мужчины стали ей помогать, желать приятного аппетита в кафе, оказывать ей знаки внимания.
Таня перестала бояться мужчин, стала ходить на свидания. Сейчас она счастлива в отношениях с любимым, за которого собирается выйти замуж! Помолвка уже состоялась.
Не бойтесь своих страхов, и посмотрите им в глаза. Узнайте, для чего они вам, подружитесь с ними, сделайте их союзниками. Тогда весь мир развернётся перед вами!
