Многих женщин заботит вопрос о том, как быть счастливой? Но чтобы выяснить это, следует сначала понять, что же такое счастье. На самом деле счастьем является такое состояние души и эмоций, когда человек испытывает радость, эйфорию и прилив приятных для него ощущений. Такие чувства накрывают его с головой. Такая перемена в настроении человека обычно вызвана ярким, весьма захватывающим и неожиданным событием в жизни. Но можно ли всегда испытывать такие эмоции или они приходят лишь иногда, когда настроение меняется?
Получается, что счастье — это переходное чувство, возникающее на контрасте эмоций, когда приятная картинка жизни сменяется на более приятную. Если вы думаете, что существует такой способ, благодаря которому можно сразу превратиться в счастливого человека, то его просто нет. В ином случае все люди на земле уже стали бы счастливыми и всегда оставались такими.
Чтобы решить задачу, как стать счастливой женщиной, нужно провести огромную работу. Но необязательно постоянно наполнять свою жизнь радостными встречами и праздниками, чтобы ощутить себя счастливой. Вспомните, какие моменты в жизни делали вас счастливой. Ведь далеко не всегда их сопровождали какие-то грандиозные события. Самые обычные мелочи могли сделать вас самым счастливым человеком. Поэтому в первую очередь нужно снова научиться радоваться простым событиям, которые непременно случаются в вашей повседневной жизни. Именно в таком случае вы сможете наслаждаться счастьем как можно чаще.
- Мыслить положительно. Не следует постоянно сетовать на и утверждать, что ничего не поменяется и никогда не станет лучше. Если так себя вести, то действительно счастье никогда не посетит вашу жизнь. Всегда давайте шанс своему возможному счастью и не закрывайтесь от него. Нацеливайтесь только на позитивные эмоции и мысли, также откажитесь от пессимистичных установок.
- Старайтесь намного реже пользоваться социальными сетями и по возможности исключите пользование интернета без особой надобности. Ученые уже давненько успешно доказали, что люди, которые проводят много своего времени в сети интернета, более сильно подвержены различным стрессам, и другим проблемам с психикой. Максимально ограничив себя от воздействия сетевой связи, вы сможете больше находиться в реальности и радоваться каждому новому событию.
- Почаще прогуливайтесь по паркам или просто будьте на свежем воздухе. Ничто не сможет так приподнять вам настроение, как наслаждение природой. Независимо от сезона, вы сможете любоваться деревьями, птицами и весельем маленьких детей. Именно такие картинки помогут вас стать счастливой на мгновение.
- Очень важным этапом для женщин, которые думают, как стать счастливее, является избавление от негативных эмоций. Научитесь находить способ, чтобы девать свой негатив в нужное русло. Никогда не срывайтесь на людях, так как лучше для этого выбрать другой способ. Это может быть занятия спортом, прогулка, беседа с близким другом или что-то еще.
- Занимайтесь спортом или медитацией. Такие занятия обязательно сделают вас счастливой, так как организм станет более устойчивым к стрессам и снизит вашу раздражительность. Любые спортивные нагрузки делают человека более сильным и уверенным в себе. — также сильно помогают женщинам.
- Нужно ставить перед собой как можно больше достижимых целей. Большинство людей стремятся к слишком сложным целям поэтому, не достигнув их, чувствуют себя разочарованными и несчастными. Поэтому нужно реально смотреть на ситуацию и ставить для себя более достижимые цели. Тогда вы всегда будете становиться счастливой, когда достигнете новой цели.
- Конечно, лучшим и проверенным способом стать счастливой является появление второй половины в вашей жизни. делает нас самыми счастливыми людьми. Отношения должны быть легкими и веселыми. Не нужно усложнять их, ставя себя и любимого человека в рамки. Тогда вы получите ответ на свой вопрос, как стать счастливой и любимой.
- Объятия — это самый простой и надежный способ стать счастливой. Уже давно доказано, что объятия действуют на человека очень позитивно. Причем необязательно обниматься именно с людьми, так как тактильный контакт с домашним животным принесет такое же удовольствие. Если на данный момент у вас нет семьи или любимого человека, то вам следует завести кошку или собаку.
- Улыбайтесь чаще. Счастливый человек всегда улыбается, причем не только окружающим, но и своему отражению. Как бы вам не и грустно, старайтесь найти повод улыбнуться и тогда ваше настроение значительно улучшится.
- Дарите себе и своим близким подарки. Все знают, как получение или дарение подарков поднимает настроение. Поэтому нужно как можно чаще делать это, причем совершенно необязательно делать какие-то дорогие презенты. Самое простое проявление внимания к человеку будет для него очень значимым.
Станем счастливыми без помощи мужчин.
Некоторые девушки не представляют счастья без присутствия в жизни второй половины. Поэтому возникает вопрос, как стать счастливой без мужчин. Кажется, что такое просто невозможно, так как именно чувство любви вызывает самое настоящее счастье. На самом деле необязательно иметь любимого человека, чтобы быть счастливой женщиной. Для этого нужно искать счастье в других людях, таких как мама, подруги, ребенок и вы сами. Не пытайтесь постоянно искать в толпе свою судьбу. Наслаждайтесь жизнью самостоятельно, тогда мужчина вашей мечты сам найдет вас и сделает еще более счастливой.
Как можно видеть, процесс достижения счастья в жизни является довольно простым. Необязательно придумывать какие-то причины для счастья, так как их и так хватает в жизни абсолютно каждого человека. Нужно понять саму себя и свои чувства и эмоции, которые делают вашу жизнь более интересной и прекрасной. Делайте свою жизнь более насыщенной и постоянно развивайтесь, тогда счастья в вашей жизни обязательно прибавится.
Многие женщины постоянно твердят — хочу стать счастливой — но совершенно ничего для этого не делают, продолжая обижаться на окружающих людей по мелочам и придумывая себе проблемы. Когда вы перестанете искать поводы для тоски и разочарований и сможете находить что-то хорошее в простых мелочах. Именно тогда вы сможете очень часто испытывать ощущения радости и счастья.
7Вдохновение для семьи 03.10.2018
Дорогие мои читатели, женская половинка, наверняка, каждая из вас задавала себе вопросы о том, как стать и быть счастливой. Порой мы ловим это состояние случайно, порой – создаем сознательно, а иногда – снова упускаем, теряемся и ищем снова. У многих женщин с годами и опытом складывается собственная картина того, есть ли в жизни счастье и в чем оно.
Сегодня мы решили поговорить на эту тему со специалистом, который профессионально занимается темой женского счастья. У нас в гостях психотерапевт Сергей Оганезов, специалист Международного Института Психосоматического здоровья (Москва).
И хотя Сергей консультирует и мужчин, и семейные пары, но основной круг его клиентов – это женщины. Такие разные, с непохожими историями, но каждую приводит за помощью и поддержкой желание изменить свою жизнь, сделать ее качественнее, счастливее, раскрыть свои возможности.
Психотерапевтическую помощь женщинам Сергей Оганезов оказывает как в индивидуальном формате, так и в формате женских групп поддержки, ведет просветительскую работу. Сегодня на нашем блоге Сергей делится своим видением трех основных ингредиентов женского счастья. Передаю ему слово.
Сразу хочу предостеречь: сейчас появилось масса тренингов, в которых делается куча техник «про счастье». Возможно, каждая по отдельности может быть и неплохой, но из-за не понимания тренеров, как и для чего их использовать, не несут за собой никакого заряда, а девушки, мечутся по этим тренингам и, не находя ответов на свои вопросы, разочаровываются и прекращают развиваться. Поэтому будьте внимательны к тому, в какие руки вы себя доверяете.
Принцы и кони
Каждая девушка хочет быть счастливой, каждая девушка рисует образы, статические образы. Богатый принц в белом костюме на белом коне, всегда улыбается, обладает хорошим чувством юмора, ох… ну а когда раздетый, все тело играет мускулами, и настолько хорошо сложен, что можно хвастаться перед подружками. Дом белокаменный метров на 400, большой участок и «дом полная чаша». Мерседес, а лучше Бентли, двое детей, гувернантка, которая за ними ухаживает. Ежедневные дела: косметичка, фитнес, парикмахерская, массаж, тусовки. Вот оно счастье.
Я описал среднестатистическую картинку счастья, мы понимаем, что каждая девушка индивидуальность, соответственно образы и приоритеты могут отличаться.
Речь, на данный момент, не о содержании, а о том, что наше сознание рисует нам счастье образами, картинками, а жить нам приходится во временном формате, в потоке. Мы воспринимаем, то есть чувствуем действия, события, взаимодействия – это то, что окружает нас постоянно. Именно это интересует нас в данной статье.
Секретный ингредиент №1: осознанность
Возвращаясь к нашей событийной ткани, которая пронизывает нас каждый день, я могу с уверенностью заявить, что не много людей пребывают в ней осознанно и заостряют свое внимание на том, что происходит. В этом и заключается главная мысль.
Нам необходимо пребывать в осознанности. Что это значит? Мы должны уметь понимать душой, что нам нравится, а что нет.
Лучше записать это на лист бумаги. Допустим, люблю вставать рано, люблю кофе по утрам, люблю ухоженные ногти, люблю тепло, люблю, чтобы была возможность принять душ. Здесь же надо написать, что я не люблю. Допустим не люблю, когда мне читают нотации, не люблю, когда меня не ценят, не люблю тратить выходные на уборку, не люблю, когда время тратится на пустые разговоры. И третьим пунктом необходимо написать, что для тебя не существенно.
Вы можете мне сказать, ну что за простая, бестолковая практика. Я вам отвечу: это первый шаг к осознанной жизни, первый шаг к счастью.
В своей практике я убедился в том, что в среднем женщины приходят к данной осознанности к 35 годам, мужчины к 40. Происходит так потому, что до этого возраста нас захлёстывает поток дел и событий и нам, как правило, не до осознанности, нам надо бежать и достигать. Для многих этот период является открытием, так как они осознают, какое длительное время они жили не так, как хотели.
А представьте, что к моменту данного осознания, человек уже не обладает тем запасом сил, энергии, возможностей, чтобы что-то поменять. Такие откровения могут погрузить человека в глубокую депрессию. Конечно, на этом для большинства жизнь не заканчивается, но мы сейчас не об этом…
Возвращаясь к вышенаписанному, мы пришли к важности осознанности, то есть понимания тех условий, в которых нам хорошо, и давайте их назовем «зоной комфорта». Как вы думаете, как будет чувствовать себя человек, находящийся в зоне комфорта? Правильно, он будет себя ощущать великолепно, получать удовольствие и тело будет выдавать «положительный» гормональный фон. Человек испытывает положительные чувства, и они выражаются в положительных эмоциях. Как вы думаете, как можно назвать состояние длительного пребывания в своей зоне комфорта? Это и есть счастье!
Отдельной стороной хотелось бы поговорить об отношениях. Это очень важно, потому что отношения составляют основную часть зоны комфорта. Для девушек бывает довольно сложно определить реалии того, что происходит в отношениях. Девушки — существа эмоциональные, как мы уже выше говорили, в определенные моменты они мыслят желаниями, образами, идеализируют все то, что происходит в паре.
И в данный момент, хорошо бы ей включить всю свою чувствительность и начать оценивать каждый происходящий момент. Не даром на Руси есть поговорка «Сердце не обманешь». О чем это? Допустим, молодой человек что-то сказал, но перед девушкой стоит идеальная картинка, подкрепляемая гормональным фоном. При этом девушка, которая знает свою зону комфорта и понимает свои желания, чувствует, что предложение мужчины не совсем увязывается с ее зоной комфорта, или, наоборот, чувствует, что нашла «родственную душу».
Когда девушка осмысленно ставит всем результатам общения плюсики и минусики, она может сделать заключение, насколько этот партнер вписывается в ее зону комфорта. К сожалению, происходит то же самое только на материальном уровне, но достаток можно заработать, а счастливо жить без зоны комфорта, даже в богатстве вы не сможете.
Оглядываясь назад, мы выяснили, что осознание и понимание своей зоны комфорта является основой для построения своего счастья, но это еще не все…
Секретный ингредиент №2: ответственность
Для того, чтобы счастье случилось в вашей жизни и принадлежало вам, необходим еще один ингредиент. Это ответственность. Да, вам необходимо взять ответственность в свои руки. На приемах слышу много историй о том, что у нее было все: дом полная чаша, он меня любил, все для меня делал, ухаживал, оберегал. В ходе изучения ситуации, как правило выясняется, что это были не партнерские отношения, а родительско-детские.
Девушка, выпорхнув из родительского гнезда еще совершенно юной, попала под опеку своего «нового родителя» — мужа, который и создал для своей подопечной зону комфорта. Но, как правило, такие отношения обречены, так как жизнь не стоит на месте и все время предъявляет свои испытания. В момент, когда мужчина по каким-либо причинам не может заботиться о своей инфантильной жене, ей приходится заботиться о себе самой, а зачастую, о детях. А этот паттерн поведения у нее не развит.
Ее одолевают страхи за будущее свое и своих детей, в итоге это состояние переходит в синдромные тревожные состояния, со всеми возможными проявлениями: проявления вегетативной системы на телесном уровне; из-за преобладания на химическом уровне гормонов стресса (кортизола и пролактина) развиваются психические реакции в виде депрессивных состояний, апатий, панических атак, бредовых проявлений, актуализации истерической компоненты.
Это все возникает из-за неготовности взять ответственность за свою жизнь на себя. Это не конец жизни и существует возможность человеку помочь. Однако лучше, такой паттерн поведения, как ответственность за свою жизнь, начинать воспитывать еще в юном возрасте, когда ты еще находишься под родительской опекой.
Секретный ингредиент №3: энергия
И это еще не все… Есть еще секретный ингредиент – это энергия. Чтобы выстраивать свою зону комфорта, необходима энергия. Это те силы, которые дают нам возможность осознавать, принимать, убеждать, выносить, чувствовать все те события, которые происходят на пути к своей зоне комфорта.
Да, иногда приходится бороться, выигрывать, проигрывать, падать, вставать, идти, и на все это необходима энергия. Откуда ее взять девушке? Источники получения этой энергии – это очень индивидуально. Кого-то поддерживает активная работа, кого-то статусность, кого-то отношения с родственниками, кто-то черпает силы из общественной деятельности, спорта или хобби, а кто-то вообще в уединении, медитации.
Каждая девушка должна найти свой источник энергии, то есть пребывая в осознанности, защищать себя от «обесточивания». Она всегда знает, что делать в трудную минуту, где и как спасаться и пополнять запас жизненных сил.
Здесь можно добавить еще одну очень важную и большую тему, смысл которой, лучше раскрывать в отдельной статье. Неимоверно сильным и широким по своему каналу источником энергии является любовь. Как правило, это чувство дает ощущение крыльев за плечами, отсутствия преград — другими словами, состояние потока.
Ловим птицу счастья – своими руками
Резюмируя все вышесказанное, мы можем сделать следующие выводы.
Девушке необходимо осознанно построить свою зону комфорта. Зона комфорта, в итоге, является той платформой, той ощутимой, значимой частью так необходимого «женского счастья». Чтобы выстраивать зону комфорта, девушке необходимо развивать в себе с юных лет три основных качества: осознанность, ответственность и умение накапливать и сохранять энергию.
- Осознанность представляет собой навык мониторить, отслеживать и фильтровать допуск в ее жизнь событий, явлений, людей, соответствующих ее зоне комфорта.
- Ответственность – это необходимый паттерн поведения, который наделяет нас независимостью, суверенитетом, для того, чтобы в отношениях выступать в равной, партнерской позиции и иметь возможность отстаивать свою зону комфорта.
- Энергия – это те силы, которые ведут и движут нас на пути к зоне комфорта. Наша задача, определить и научиться пользоваться источниками этой энергии, для того, чтобы эффективнее и быстрее достигать результатов.
Для женщин, нуждающихся в помощи и поддержке на пути своего становления и развития, мы создали проект Woman Talk ), в рамках которого проводим женские психотерапевтические группы, индивидуальные консультации, обучающие мероприятия. Это огромная радость – видеть, как наши девушки растут, делают шаги к своему счастью, раскрываются и расцветают.
Для большинства из нас ответ на это вопрос очевиден – не что, а кто! Мужчины, конечно! Или муж, у кого он есть. Если бы они обращали на меня больше внимания, если бы умели уважать женщин и ценить их чувства, если бы они дарили цветы и подарки, если бы не были такими ограниченными, слабыми, эгоистичными, привязанными к своим матерям… Я бы была так счастлива! Если бы он не «зависал» в интернете, если бы больше зарабатывал, если бы понимал меня и слушал, когда мне нужно выговориться, если бы не помогал другим женщинам, давая мне повод для ревности, если бы вместо этого помогал мне с детьми и по дому… Этот список знаком большинству женщин, и каждая продолжила бы его по-своему…
Однако, действительно ли мы, женщины, такие уж жертвы обстоятельств и мужских недостатков, или же всё-таки мы и сами можем что-то делать, чтобы быть более счастливыми?
Что значит быть счастливой «как женщина»?
Женское счастье – это особое состояние. Когда мы родились, нас никто не спрашивал, кем мы хотим быть. А потом оказалось, что раз мы — женщины, то должны готовить, убирать, стирать, рожать детей, ходить в магазин и полоть грядки — то есть для нас есть обширная социально- заданная программа, и никого не интересует, что мы сами хотим делать в этой жизни и что нравится нам.
Так вот, женское счастье — оно в том и выражается, что традиционно женские функции приносят человеку наслаждение и радость. То есть женское – это такое домашнее счастье, простое и теплое, когда реализация происходит через заботу о близких людях, через создание для них пространства, полного красоты и наслаждения, через сердечные переживания и чувства, через общение и через ощущение себя частью семьи, какой-то системы, большей, чем личность. Но как часто мы получаем наслаждение от мытья полов, глажки рубашек или запаха супа? Хотели бы вы, чтобы дом был местом для отдыха, а не безостановочных хлопот? Вздыхаете ли, когда думаете, что его всё время надо убирать? Не надоело ли Вам поливать комнатные растения? А мыть посуду?
А хотели бы Вы, чтобы было по-другому?
Какие же причины препятствуют получению удовольствия от традиционного «женского счастья»?
Работа и нехватка свободного времени
Чтобы достичь успеха в профессиональной деятельности мы задействуем совсем другие аспекты своей личности, чем те, которые нужны для переживания женского счастья. На работе нам нужно быть структурированными, собранными, пунктуальными, артикулированными, логичными, целеустремленными – и всё это является проявлениями левополушарной работы мозга или мужской энергетики. Дома, когда мы думаем или волнуемся о работе, мы тоже в этом. А чтобы по-женски проживать происходящее и ощущать наслаждение от простых вещей, нужна погруженность в момент, осознание чувств и тела, контакт с окружающим, а не мыслительная гонка.
Когда женщина тратит львиную долю своей энергии и времени на профессию, и всё удовлетворение от жизни идёт от достижений в работе, то постепенно домашняя сфера становится ей энергетически чуждой, а женская функция воспринимается как обслуживание, и в ней нет ни смысла, ни радости, ни продуктивности – это с точки зрения левополушарного мышления.
Умение переключаться, погружаться в момент, останавливать мысли, слышать своё тело и осознавать свои эмоции поможет перейти в «женское» состояние и найти в нём творческую составляющую, поймать ощущение потока.
Нехватка знаний и позитивных роль-моделей
Хоть мы и рождены женщинами биологически, но тому, как быть женщиной в поведении и мышлении мы постоянно учимся от тех женщин, которые нас окружают. От мамы, конечно, в первую очередь, а также от бабушек, подруг, сестёр, соседок. И происходит это по большей части неосознанно. А у кого есть счастливая в женской доле мама? И много ли у Вас счастливых в семейной жизни подруг? Как правило, мы наблюдаем много конфликтов, несправедливости, и почти у каждого есть в жизни момент, когда какая-то семья, которая казалась, что «ну, хоть у кого-то» в итоге оказывалась такой же проблемной, как и все другие. И тогда как можно ждать от будущего какого-то женского счастья, если мир устроен так, что всё в нем приносит только боль?
Такие и подобные умозаключения становятся серьёзным препятствием — как внутренним, защитным, так и отражающимся в поступках и словах женщины. Конечно, они приводят к усугублению ситуации, что только подтверждает правильность её установки. Эта позиция подразумевает также отсутствие возможности расти в своей женственности.
Чтобы стать профессионалами, люди ходят в школы, а чтобы стать женщиной – учиться не надо. Но это не значит, что нечему. Просто нам не говорят, что для постройки проекта семьи нужно приобрести не меньше знаний, чем для постройки проекта какого-нибудь здания.
Обиды
Не бывает на свете двух одинаковых людей, и когда двое оказываются в отношениях, неизбежно начинают появляться разногласия во вкусах, мнениях, пожеланиях, потребностях. В любой паре обязательно должен быть выработан механизм разрешения конфликтов, и так же наработана договорённость о том, кто занимается какими аспектами жизни пары, определенное «разделение труда». Когда этого не происходит, и люди ждут, что всё и так само собой понятно, накапливается много мелких и крупных разочарований и непониманий, которые накапливаются и постепенно начинают разрушать близость между партнёрами.
Нехватка уважения и веры в мужчину
Мы начинаем отношения с идеализации, с оптимизма и веры в лучшие качества нашего партнёра. Со временем во всех отношениях приходит стадия встречи с реальностью того, что другой не совпадает с тем, каким мы бы хотели его видеть. Начинаются жалобы подругам, разочарования и сомнения, с правильным ли партнёром мы связались. Женщине кажется, что её недоверие к мужчине оправдано и заслужено. Однако сомнения являются той энергетической дырой, которая не позволяет достичь цели в любом проекте, в том числе и отношениях.
Недоверие порождает поведение, усугубляющее недоверие, и женщина не видит, как сама продолжает раскручивать воронку, в которой тонет корабль её собственной мечты о счастливой семейной жизни.
То, как мы смотрим на мужчину, определяется не поступками мужчины, а нашей интерпретацией его мотивов – тем, почему он совершил тот или иной поступок. И если у нас нет способности верить в его силу, успех и уникальность, и мы не видим в нём никаких положительных качеств, которые могли бы унаследовать его дети – возможно, это не наш мужчина.
Отсутствие права на счастье
Для женского счастья очень важна способность испытывать наслаждение, а для этого необходимо быть расслабленной и открытой. Но попробуйте распробовать вкус еды, находясь в спешке и напряжении, в уме просчитывая какие-то планы. Тут уже всё равно что есть, главное выжить, забросить топлива в топку. То же касается и секса, и игры с ребёнком, и всего остального. Для того чтобы увлечься, насладиться нужно особое состояние.
Часто женская доля воспринимается как безостановочное удовлетворение потребностей членов своей семьи, а состояние расслабления и время для себя воспринимаются как эгоизм и лень. Но это не что иное, как нелюбовь к себе, подпитываемая глубинным убеждением, что жизнь – это постоянная борьба или отдавание себя другим.
Чувство собственного достоинства женщины начинается с осознания своей ценности, своего внутреннего богатства, своей способности любить и дарить тепло, и с понимания того, что прежде чем дарить любовь другим нужно самой сначала наполниться любовью, благостью, умиротворённостью. А как мы наполняем сами себя любовью? Когда мы уделяем себе время, внимание, заботимся о своей красоте, здоровье, прощаем себя, помним о себе, то есть делаем сами для себя то, что мы обычно делаем для тех, кого любим. Так же, женщины часто проводят свою жизнь, стремясь через успехи в работе доказать миру, что они достойны уважения, потому что без этих успехов они не чувствуют внутреннего права просто расслабиться и быть, пребывать в этом мире.
Травмы детства
Самой основной, и, к сожалению, наименее очевидной причиной проблем в супружеских отношениях является то, что мы несём в нашу собственную семью все непроработанные, давно забытые и не имеющие для нас сегодня никакого значения травмы детских и подростковых лет. При поиске партнёра, мы бессознательно выбираем того, кто воссоздаст для нас все напряжения, конфликты, дефициты, испытанные нами в родительском доме. Они воссоздаются для нас для того, чтобы мы уже с новыми ресурсами и знаниями смогли по-новому справиться с ситуацией и пройти, наконец, свой жизненный урок. Вот только сказать об этом намного легче, чем сделать. Как ни странно, проработка травм детства является центральной частью работы с женщинами, стремящимися поменять что-то в своих отношениях с мужским полом.
Это ещё раз показывает, что для того, чтобы стать счастливой как женщина, нужно сместить фокус с мужчин, и начать смотреть глубоко внутрь себя, ведь именно там находится недостающий источник счастья, любви, веры и гармонии, в которых мы, как женщины, так сильно нуждаемся.
Надежда Баранова
психолог в Центре успешных отношений с 2011 по 2016 г
Почему одни люди считают себя счастливыми, а другие – нет? Что заключается в этом загадочном понятии «счастье»? Предлагаем вам план из 10 шагов, которые приведут вас к непередаваемому ощущению радости жизни.
Шаг 1 — разобраться со здоровьем
Трудно встречать с улыбкой новый день, если с самого утра нездоровится, не говоря уже о серьезных недомоганиях. Женщины – очень трепетные существа, и их любимая фраза «у меня болит голова», на самом деле, часто не лишена оснований. Задумайтесь о том образе жизни, который вы ведете.
Берегите себя, только здоровый человек может быть счастлив!
Может быть, нужно отказаться от сигарет и алкоголя, находить время для прогулок на свежем воздухе, или наконец-то посетить доктора со своими проблемами. Поверьте — то, что в молодости кажется ерундой, в скором времени может обернуться вечными больницами и большими материальными затратами.
Шаг 2 – найти спутника жизни
Счастливые браки кажутся многим сказочной выдумкой, фильмы о любви заканчиваются свадьбой, а вот что будет дальше, додумывайте сами. Многие женщины, идя замуж по расчету, и не подозревают, что сколько бы ни было денег, они душу не согреют.
Бриллианты и мерседесы – признаки роскоши, а не счастья!
Никто не спорит, что в шалаше семьи не построишь, но и свой дворец лучше возводить вместе. Важно, чтобы рядом был человек с такими же взглядами на жизнь, чтобы понятия любви и счастья не стали изношенными лозунгами, а читались в глазах любимого.
Шаг 3 – расширять свой кругозор
Несчастен тот, кто не ощущает «вкуса» книг, не испытывает вдохновения от маленьких открытий, не побеждает в интеллектуальных спорах. Не думайте, что после школы и института вы стали образованной женщиной, и можно до старости лет не напрягаться.
Человеческий разум нуждается в пище, трудно быть счастливым с пустой головой!
В сумасшедшем ритме современного общества сложно быть в курсе всех открытий и достижений человечества, если мешать ложкой в кастрюле и смотреть любовные сериалы по ТВ. Откройте глаза навстречу знаниям, не ленитесь учиться чему-то новому в любом возрасте, тогда вы не только почувствуете собственную значимость, но и сможете открыть неожиданные горизонты в своей карьере.
Шаг 4 – сначала заплатить себе
Мало кто знает первое правило удачного ведения финансов. Какими бы ни были ваши доходы, откладывайте часть суммы для накопления денег. Пусть ваш месячный доход составляет всего 10 тысяч рублей, положите 1 тысячу в банк под проценты.
Человек чувствует себя уверенней и спокойней, когда у него есть деньги «на черный день».
Как часто встречаются вполне обеспеченные люди, которые в один миг стали бедняками. Нельзя жить сегодняшним днем, заглядывайте чуть дальше в своих перспективах. Не завидуйте тем, кто богаче вас, они тоже жалуются на нехватку денег, это свойственно человеку. Кто-то счастлив от чашечки кофе в уютном кафе, а кому-то подавай «Дом Периньон» 1999 года.
Шаг 5 – понравиться себе в зеркале
Уверенность и счастье женщины во многом определяется тем, довольна ли она своим внешним видом. Помните ощущение, когда выходишь из парикмахерской с новой прической и кажется, что теперь весь мир у твоих ног.
Новое платье, идеальный макияж, ухоженные руки – кусочки женского образа, в котором она пытается передать свои чувства.
Нравиться окружающим — заложено в нас природой, подумайте, что бы вы хотели изменить в себе, что мешает вам парить над землей. Если женщина нравится себе — ее взгляд лучится, лицо светится, и невидимая энергетика притягивает к ней людей. Красивая женщина — всегда в центре внимания, а это для неё главная составляющая счастья.
Шаг 6 – улыбаться судьбе
Плакать и жаловаться на невзгоды можно каждый день — кто-то толкнул в автобусе, нахамила продавщица, начальник не повышает зарплату, затопил сосед сверху. Продолжать?
Наибольшее счастье испытываешь, преодолевая препятствия и находя выход из лабиринта.
Относитесь к негативу легко, не нойте, а учитесь разрешать проблемы. Люди, смотрящие жизни в глаза и смело идущие навстречу трудностям, легко решают все проблемы. Оптимизм толкает вперед и вверх, а пессимизм тянет назад и вниз.
Шаг 7 – поверить в людей
Уровень счастья женщины во многом зависит от энергетики, которая окружает ее дома, на работе, в кругу друзей. Наиболее несчастны люди, которые не находят понимания, но мало кто из них видит причины такого отношения. Обратите взгляд внутрь себя, умение прощать и благодарить доступно не каждому.
Сказать «Доброе утро!» и «Спасибо!» — такая мелочь, но уже ключ к успеху.
Друзьями окружены добродушные и веселые люди, которые уважают каждого человека, независимо от его социального статуса или уровня IQ. Научитесь верить в людей, тогда они к вам потянутся, а настоящее счастье человек находит в общении.
Шаг 8 – жить для других
Удовлетворение собственных потребностей никогда не сделает вас счастливой. По-настоящему счастлив тот, кто живет для других, отдает себя детям, супругу, родителям, помогает нуждающимся.
Женское счастье – в семье и детях, материнское чувство – лучшее из данного природой женщине.
Задайтесь вопросом, зачем вы живете, что останется после вас на земле. Посвятите свою жизнь продлению жизни, ведь самые счастливые моменты нашего бытия связаны с первыми шагами и достижениями наших детей.
Шаг 9 – наполнить жизнь ритмом
Безделье и праздность не подскажут вам, как стать счастливой женщиной. Наибольшую радость человек испытывает, когда он преодолевает препятствия. Любимая работа – уже большое счастье, часто ради большей зарплаты люди всю жизнь занимаются ненавистными обязанностями.
Найдите золотую середину между уровнем достатка и тем делом, которому вы готовы посвятить всю жизнь.
Одной работе нельзя уделять все свое время, для нормального отдыха у каждой женщины должны быть свои увлечения, это могут быть как занятия спортом, так и хобби. Найдите себя в творчестве, а для духовного счастья посещайте выставки, концерты, дарите себе встречи с настоящим искусством.
Шаг 10 – иметь цель и мечту
Живя неосознанно, плывя по течению, не почувствуешь себя счастливым человеком. Такие понятия, как цель и мечта должны быть вашими путеводными звездами.
Расстояние между мечтой и целью может сократиться до точки, если верить в себя и идти навстречу своему счастью.
Самое большое счастье можно испытать, осуществив свои детские мечты, и не думайте, что это нереально. Умный и образованный человек не может жить, не ожидая чего-то в будущем, не позволяйте случаю вмешиваться в свою судьбу. Стройте сами свой дом, семью, себя как личность.
Человеку свойственно обвинять в своих проблемах судьбу и опускать руки перед трудностями, а для счастья нужно немного – изменить отношение к жизни, и определиться с истинными ценностями. Надеемся, наши советы подскажут вам, как стать по-настоящему счастливой женщиной. Смотрите жизни в глаза и улыбайтесь!
