Когда мы вспоминаем о своём здоровье? Правильно – когда прижмёт так, что нет мочи. Да и в этом случае так и норовим проглотить таблетку обезболивающего лекарства и не идти в поликлинику. О поджелудочной железе большинство из нас знают совсем мало. Врачи же Древней Греции называли поджелудочную железу «pancreas» - «вся из мяса».

И уже тогда знали, насколько велика её роль в организме, ведь она обеспечивает пищеварение , ферменты поджелудочной железы помогают перевариванию белков, жиров и углеводов в кишечнике. Гормоны поджелудочной железы регулируют уровень глюкозы в крови.

К счастью, древние греки не так уж часто страдали от панкреатита, если эта болезнь и грозила кому-то из них, то явно не простому люду.

Зато к концу прошлого века заболеваемость панкреатитом возросла во всех цивилизованных странах.

На 100000 населения за год регистрируется 7-10 новых случаев заболевания хроническим панкреатитом.

Панкреатитом называют воспаление поджелудочной железы.

Бывает острым, когда болезнь протекает бурно.

И хроническим - с вялым, замедленным течением болезни.

Причины возникновения панкреатита могут быть разными.

Наиболее часто он возникает при алкоголизме, переедании, особенно когда в ежедневном рационе много жирного и жареного мяса.

Недоедание, как ни странно, тоже может привести к панкреатиту, например это случается при употреблении долгое время пищи бедной белковыми продуктами.

Вообще неправильный режим питания с большими перерывами между приёмами пищи вреден для поджелудочной железы.

Панкреатит может развиться на фоне постоянного стресса, депрессии, так как нервно-психическое перевозбуждение резко повышает выделение панкреатического сока.

На поджелудочную железу может отрицательно влиять длительный приём некоторых лекарств, инфекции и травмы живота.

Развитию панкреатита способствуют такие болезни, как нарушение обмена веществ , язва желудка и двенадцатипёрстной кишки, заболевания печени и особенно желчного пузыря. Именно желчнокаменная болезнь в 95-98% случаев является причиной развития панкреатита.

Панкреатит бывает также наследственным, поэтому тем, у кого родители страдали от панкреатита, следует соблюдать и вести здоровый образ жизни.

Основными признаками панкреатита являются сильные боли в верхней части живота, нередко боли имеют опоясывающий характер и как бы растекаются по всему животу.

Может появиться головокружение, общая слабость, липкий пот, бледность, может начаться сильная рвота, не приносящая облегчения, метеоризм, задержка стула . Иногда поднимаются артериальное давление и температура.

При хроническом панкреатите боли усиливаются минут через сорок после принятия пищи, особенно жирной, жареной, острой.

Поток госпитализированных больных увеличивается именно после праздников, таких как новый год, рождество, .

Осложнения случаются, если к панкреатиту присоединяются инфекция или холецистит - воспаление желчного пузыря.

В некоторых случаях развивается внутрибрюшное кровотечение.

Если не лечить панкреатит вовремя, то может начаться разрушение поджелудочной железы, тяжелое отравление организма, острая почечная недостаточность и даже летальный исход.

Поэтому следует обращаться к врачам. Как правило диагностика панкреатита не вызывает у медиков трудностей.

Для назначения правильного лечения обычно проводят лапароскопию, то есть осмотр изнутри брюшной полости специальным инструментом.

Таким образом, выявляется, например застрявший в желчных протоках камень, который удаляется в наше время чаще всего эндоскопическим путём – через небольшое отверстие.

В экстренных случаях вводятся различные лекарственные препараты в вену.

При обострении панкреатита назначают лечение голодом.

Чтобы сохранить поджелудочную железу здоровой следует поменьше нервничать, относиться к жизни с лёгким пофигизмом. Наорал начальник? Следует ему посочувствовать – у него стресс и ему грозят различные болезни. Бедненький! На работе аврал? Всё равно не спешите. Не зря древние греки говорили – «Тише едешь, дальше будешь». Автобус ушёл из-под носа? Может быть, это и к лучшему…

Бросил бой-френд? Опять неизвестно, кому повезло. Может именно вам. Появился шанс начать новую более интересную жизнь.

И конечно, важно придерживаться правильного режима питания, не забывать о белковой пище, отварном мясе и рыбе, не поглощать вредные продукты, которые мы знаем наперечёт и которые так и забираются сами в рот. Конечно, не пить крепких алкогольных напитков, не курить.

Чай, пить можно, и кисели нужно.

Панкреатит многие довольно успешно лечат народными средствами, которых существует довольно много.

1. Картофельный сок

Хорошо промыть две картофелины и пропустить через соковыжималку или через мясорубку и тогда отжать сок через марлю. Весь сок выпить за полчаса до еды.

Курс лечения 1 неделя. Сделать перерыв и при необходимости повторить курс лечения.

2. Барбарис при хроническом панкреатите

1 ст. ложку измельчённой коры барбариса обыкновенного залить 1 стаканом кипятка, довести до кипения и на медленном огне кипятить 20 минут, охладить, процедить, принимать по 1ст. ложке 3 раза в день до еды.

3. Полынь горькая

1 ст. ложку сухой измельчённой травы залить 1 стаканом горячей воды, довести до кипения

Траву полыни горькой используют в виде настоя или спиртовой настойки. 1 ст. л. травы заливают 1 стаканом горячей воды, доводят до кипения. Кипятить 5-7 минут, настаивать 40 минут, процедить, принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

4. Осина при воспалении поджелудочной железы

200 г коры осины залить водой в эмалированной кастрюле на 2 пальца, кипятить 20 минут, перелить в термос и оставить на всю ночь.

Процедить, принимать утром натощак за 1 час до еды и вечером перед сном по ¼ стакана.

Курс лечения 1 месяц.

5. Бессмертник

2 ст. ложки измельчённых цветков бессмертника залить 1 стаканом горячей воды, довести до кипения и кипятить полчаса, помешивая.

Остудить, процедить, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в тёплом виде.

6. Сбор

Хорошо перемешать 2 ст. ложки листьев брусники, травы тысячелистника обыкновенного, створок фасоли и корневище девясила высокого, взять 1 ст. ложку смеси, залить 1 стаканом воды и настаивать полтора-два часа, процедить, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Отвары и настои следует пить не только во время обострения болезни, а периодически – курсами 1-2 раза в год в целях профилактики обострения.

Панкреатит на нервной почве – одна из разновидностей воспаления поджелудочной железы. Другими факторами возникновения заболевания являются злоупотребление алкоголем, неправильное питание, наследственная предрасположенность, смежные хронические заболевания. В чем особенность панкреатита на нервной почте? Обзор симптомов и методов лечения.

Панкреатит от стресса: причины и симптомы

Стресс может стать спусковым механизмом, запускающим воспалительный процесс в поджелудочной железе. Признаками ухудшения самочувствия органа являются:

Общая слабость;

Повышенная утомляемость;

Болевые ощущения вверху живота, носящие опоясывающий характер;

Повышенная температура тела;

Сбои в пищеварительном процессе;

Расстройства желудочно-кишечного тракта и пр.

Если Вы заметили подобные недомогания, следует обратиться к гастроэнтерологу.

Может ли обостриться панкреатит на нервной почве? Врачи считают, что у больных хроническим панкреатитом к рецидиву заболевания могут привести нервные проблемы:

Повышенная тревожность;
Депрессия;
Эмоциональная нестабильность;
Стрессовые ситуации и др.

Таким образом, так называемый нервный панкреатит может быть, как первичным, так и вторичным.

Повышают вероятность развития воспаления в поджелудочной железе:

Обильно приправленные и жирные блюда;
Плохое пережевывание;
Злоупотребление кофейными и алкогольными напитками;
Продукты, в составе которых повышенное содержание «химии»;
Долгий прием некоторых лекарств.

Психосоматика панкреатита поджелудочной железы

Панкреатит и нервы тесно взаимосвязаны, что подтверждают психологические исследования. Обнаружена зависимость между типом личности и склонностями к определенным заболеваниям.

Панкреатит на нервной почве, чаще других, наблюдается у людей с такими чертами характера:

Стремление все контролировать;
Легкость возбуждения;
Волевой характер;
Успешность в реализации запланированных дел и мечтаний;
Самостоятельность;
Неумение подчиняться;
Экстраверты;
Эгоизм;
Самобичевание;
Обидчивость.

Как правило, формирование перечисленных выше черт происходит по причине нехватки внимания от родителей. Дефицит ласки и заботы в детстве находит отражение во взрослом возрасте. За маской успешных и активных, зачастую, прячутся неуверенные себе и глубоко печальные внутри люди.

«Заедая» свои детские обиды и негодование, неосознанно акцент в питании смещается на сладости, полуфабрикаты, острую и соленую еду – все те вредности, которые кажутся нам невероятно вкусными и сытными, а главное – успокаивающими. Кроме того, из-за переменчивого настроения, стрессов и депрессий снижается работоспособность человека и нарушается гормональный фон.

Как лечить панкреатит на нервной почве

Основа лечения – это коррекция режима питания.

В обязательном порядке исключаются алкоголь, кофе и газированные напитки;

В течение дня пища потребляется небольшими порциями 6 раз в сутки;

Отказаться придется от сахарного песка, сдобы, острых и жирных блюд;

В рационе преобладает белок;

Минимизируется потребление углеводов и грубой клетчатки;

Для повышения эффективности лечения назначается курс приема витаминов и успокоительных средств, призванных снять эмоциональное напряжение.

Профилактика панкреатита на нервной почве

Переедание от стресса грозит обернуться нервным панкреатитом. Чтобы не опустить этого, важно осознать, что привычка «заедать» волнения и страхи не принесет ничего хорошего!

Потреблению пищи должно прошествовать чувство голода. Не нужно кушать за компанию, не испытывая позывов к насыщению, или поддавшись скуке. В этом поможет строгое меню и приемы пищи через определенные временные интервалы;

Наличие хобби – лучшее лекарство от скуки! Внесите в свою жизнь что-то интересное или полезное. Это может быть физическая активность, секция, увлечение или пр.

Если же предупредить «заедание» не удается, замените вредную пищу на фрукты, ягоды или овощи. Съедайте по несколько ягод, орехов или сухофруктов, вместо того, чтобы тянуться за газировкой, фаст-фудом или булкой.

Вносит свой вклад в регуляцию пищеварения и психологического состояния больного фитотерапия. Например, травяные чаи и отвары способны оказать легкий седативный эффект. Расслабляющие ванны и массажные процедуры также помогут обрести гармонию с собой.

Заболевания поджелудочной железы. Что делать? С. В. Панов

Все болезни от нервов?

Некоторые сразу ответят на этот вопрос положительно. Другие с сомнением пожмут плечами: «При чем тут нервы? Болит-то поджелудочная (желудок, сердце, суставы…)!» И все-таки нервная система человека играет далеко не последнюю роль в механизме возникновения практически любого заболевания. Недаром каждый год в список психосоматических заболеваний медики вносят все новые и новые болезни.

Термин «психосоматика» еще в 1818 году ввел в медицинскую терминологию немецкий врач Хайнрот. Две самые известные концепции происхождения психосоматических явлений дают теории Франца Александера и Зигмунда Фрейда.

Свою версию происхождения психосоматических заболеваний Фрейд назвал конверсией. Под словом «конверсия» в психологии подразумевается превращение чего-то плохого, в данный момент не нужного во что-то более актуальное. Согласно теории Фрейда, при конверсии происходит превращение плохого в худшее: внутренний конфликт, который психика человека не может, не умеет разрешить, «вылезает» на физическом уровне, превращаясь в заболевания. Фрейд полагал, что психические и физические проблемы чаще всего связаны напрямую: ненавидит человек свою работу, не хочет ходить на нее – начинаются заболевания ног. Как говорят в народе, «меня туда ноги не несут». Вынужден долгое время жить в окружении того, чего его душа не приемлет, начинаются заболевания глаз – «глаза б мои этого не видели».

Теория Франца Александера носит название «модель вегетативного невроза» и в общем-то похожа на теорию Фрейда. Разница лишь в том, что здесь придается меньшее значение символическому значению симптомов, их прямой связи с внутренним конфликтом, а утверждается, что болезнь может «вылезти» на физическом плане практически в любом месте. Чаще ситуация складывается по типу «где тонко, там и рвется». Если у человека от рождения не слишком здоровая сердечно-сосудистая система, внутренний конфликт отразится на ней. Если слабая печень, внутренний конфликт породит заболевания печени и т. д.

Как это ни странно, с появлением психосоматической болезни человек испытывает психологическое облегчение. Происходит это по трем причинам.

Во-первых, человек получает статус больного: о нем теперь все заботятся, беспокоятся, волнуются. Это приятно и выгодно.

Во-вторых, болезнь дает возможность не делать то, от чего она возникла (не ходить на ненавистную работу, не видеть опостылевших лиц…).

В-третьих, сразу становится понятна последовательность дальнейших действий: болит желудок – принимать лекарства и строго соблюдать диету, ухудшается зрение – капать капли, беспокоит сердце – держать под рукой валидол и нитроглицерин. Внимание переключается с неразрешимых внутренних проблем на понятные и конкретные действия.

И вот человек активно лечится, а болезнь и не собирается уходить. Почему? Да потому, что главная ее причина осталась: внутренний конфликт не разрешен, нервное напряжение не снято. Только от традиционного лечения болезнь не пройдет, будут продолжаться рецидивы. Значит, единственно верный подход к психосоматическим заболеваниям – одновременное лечение самой болезни и работа над психологическими проблемами.

Из книги Одолень-трава автора Рим Билалович Ахмедов

РАСТЕНИЯ ДЛЯ НЕРВОВ ПОВЫШЕННАЯ НЕРВНАЯ ВОЗБУДИМОСТЬ В наше время даже у самых выдержанных людей нередко сдают нервы. Исподволь накапливается раздражительность. Мы непроизвольно срываемся либо в семье, либо на работе, в битком набитом транспорте, в изматывающих душу

Из книги Неврология и нейрохирургия автора Евгений Иванович Гусев

21.3.2. Невропатии периферических нервов Невропатия лучевого нерва. Среди нервов верхней конечности лучевой нерв поражается чаще других.Этиология. Часто нерв поражается во время сна, когда больной спит, положив руку под голову или под туловище, при очень глубоком

Из книги Дары природы для вашего здоровья автора Геннадий Петрович Малахов

Растения «от нервов» Препараты из плодов боярышника считаются одним из самых эффективных средств стабилизации сосудистой стенки. Они обладают седативным действием, гармонизируют процессы нервной системы, снимают и нейтрализуют сердечные боли. От остальных

Из книги Болезни печени. Самые эффективные методы лечения автора Александра Васильева

Все болезни от нервов Стресс неизбежен в нашей повседневной жизни: заболел кто-то из родственников, расстроилась свадьба дочери или сына или, наоборот, состоялся нежелательный для вас союз, нужно ухаживать за престарелыми родителями, а у вас по горло работы, умер кто-то из

Из книги Оперативная хирургия автора И. Б. Гетьман

14. Типы повреждения нервов Повреждения нервов подразделяются на закрытые и открытые. При закрытых повреждениях сохраняется целостность наружной оболочки нерва. В зависимости от характера морфологических изменений в нерве на уровне травмы (в числе закрытых

Из книги Тайны восточной медицины автора К. Сельченок

ГЛАВА 9. ВСЕ БОЛЕЗНИ -- ОТ НЕРВОВ... Одно из важнейших отличий древней Восточной Медицины от современного врачевания Запада заключается в широком использовании первой самых разнообразных приемов и методов исцеления и гармонизации психики и восстановления

Из книги Карсай нэйцзан. Лечебный массаж половых органов автора Мантэк Чиа

Распутывание клубка нервов Освобождение клубка нервов позволяет потоку крови и Ци течь более свободно. В области спутанного клубка нервов возникает тугоподвижность, которая препятствует свободному потоку крови. Почувствуйте такой клубок и сначала поработайте со

Из книги Справочник фельдшера автора Галина Юрьевна Лазарева

Невриты периферических нервов Причиной этих заболеваний могут быть ущемления нервов, сдавливание при движениях, наркозе, положении жгута, а также при различных интоксикациях и

Из книги Стоп, целлюлит! Комплексная программа избавления от лишнего жира автора Олег Игоревич Асташенко

Все болезни – от нервов Жизнь – быстротечный процесс, и так уж получается, что счастье всегда кратковременно и очень быстро проходит. А вот с несчастьями, к сожалению, дело обстоит иначе. Если все хорошее быстро забывается, то все плохое надолго откладывается в памяти и

Из книги АнтиМалахов автора

Глава 1. Все болезни - от нервов. К словам «все болезни - от нервов» нужно отнестись крайне серьезно.Давайте посмотрим в лицо фактам.Хочу привести результаты одного из исследований, которые были опубликованы в журнале «Психиатрия и психофармакотерапия» в 2002 г. В ходе

Из книги АнтиМалахов. Система оздоровления: За? , Против? автора Алексей Валентинович Фалеев

Глава 1. Все болезни - от нервов К словам «все болезни - от нервов» нужно отнестись крайне серьезно.Давайте посмотрим в лицо фактам.Хочу привести результаты одного из исследований, которые были опубликованы в журнале «Психиатрия и психофармакотерапия» в 2002 г. В ходе

Из книги Выход из тупика. Ошибки медицины исправляет физиология. автора Юрий Николаевич Мишустин

«Все болезни от нервов» и гиподинамии Почему же человеческий организм с возрастом теряет способность поддерживать нормальное содержание в крови С02 и нормальный тонус сосудов артериального русла?Homo sapiens (человек разумный) ведет себя с точки зрения Природы во многом

Из книги Заболевания поджелудочной железы. Что делать? автора С. В. Панов

Все болезни от нервов? Некоторые сразу ответят на этот вопрос положительно. Другие с сомнением пожмут плечами: «При чем тут нервы? Болит-то поджелудочная (желудок, сердце, суставы…)!» И все-таки нервная система человека играет далеко не последнюю роль в механизме

Из книги Целебная перекись водорода автора Николай Иванович Даников

Неврит (воспаление нервов) Неврит - это воспаление нерва или группы нервов. Иногда могут быть поражены несколько групп нервов в различных частях тела. Это называется полиневритом. Основные симптомы неврита - это чувство покалывания, жжения и стреляющая острая боль в

Из книги Большой справочник по массажу автора Владимир Иванович Васичкин

Невралгия затылочных нервов Заболевание характеризуется болями в затылке, иррадиирующими в лопатку, в заднебоковую часть шеи. Тонус затылочных мышц повышен. Массаж при невралгии затылочных нервов назначают в подострой стадии заболевания, в период стихания болей. На

Из книги Целебный активированный уголь автора Николай Илларионович Даников

Болезни нервов Для лечения нервных болезней слабым малокровным женщинам при нарушении кровообращения, при климактерических приливах, головных и горловых болях, судорогах и бессоннице на нервной почве следует делать теплые ножные ванны. Для этого горячий (до 40 °C) отвар

Нервный панкреатит представляет собой заболевание, характеризующееся воспалительными процессами в поджелудочной железе и нарушением оттока панкреатического сока на фоне перевозбуждения или затяжной депрессии. Это объясняется резким повышением уровня секреции с одновременным спазмом протоков, сосудов органа.

Приступ панкреатита может возникнуть на рабочем месте во время сильного стресса

Клиницисты отмечают, что достаточно часто пациенты жалуются на на нервной почве. Это явление имеет научное обоснование, заключается в тесной взаимосвязи работы нервной, эндокринной систем организма.

Работа всех желез внутренней секреции напрямую зависит от состояния нервной системы

Во время стресса увеличивается потребление жирной пищи, которая может спровоцировать панкреатит. Существует объяснение тому, что человек старается «заесть чем-то вкусненьким» свои проблемы. Дело в том, что серотонин, дофамин, относящиеся к гормонам радости, выделяются при употреблении вкусной пищи, а особенно - сладостей. То есть, интуитивная тяга к шоколаду, в данном случае, является проявлением инстинкта самосохранения, не дающего впасть в депрессию.

Шоколад способствует выработке серотонина, относящегося к гормонам радости

К продуктам, способным поднять настроение, также относятся:

цитрусы;
фрукты оранжевого цвета;
авокадо;
яйца;
морская рыба жирных сортов;
гречневая, овсяная каша;
морская капуста;
куриный бульон.

Внимание! Гормоны счастья синтезируются во время физической активности, воздействия солнечного света, массажа, секса, смеха, даже… разгадывания логических ребусов, спокойного созерцания природы.

Но человеческая психика устроена таким образом, что во время моральной усталости, люди предпочитают более простой выход из положения, поход в спортзал заменяется обильным ужином, часто сочетающейся с приемом алкоголя. Усугубляющим фактором является снижение в этот период активности работы желудочно-кишечного тракта с одновременным усилением синтеза панкреатических ферментов.

Все это позволяет утверждать, что панкреатит на нервной почве является патологией, которой можно избежать, располагая соответствующими знаниями, желанием выйти из сложившейся ситуации с наименьшими потерями для здоровья.

ПСИХОСОМАТИКА ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Механизм возникновения болей в поджелудочной железе на почве стресса следует в большей степени отнести к физиологическим явлениям, так как основным провоцирующим фактором воспаления является избыток жирной, углеводистой пищи. Но учеными доказано, что существует, другой путь развития заболевания, который вызывают так называемые психосоматические причины.

Частые приступы гнева могут спровоцировать панкреатит

Выделен целый ряд негативных эмоций, внутренних установок, являющихся основанием к формированию панкреатита. К ним относятся:

гнев;
алчность;
неумение принимать действительность;
потребность держать все под контролем;
безысходность;
потребность в любви и поддержке близких.

Очень подробное описание психосоматики поджелудочной железы и других органов есть в книге Луизы Хей «Исцели себя сам». В ней приведены таблицы наиболее вероятных причин, вызывающих патологию, а также новые установки, которые позволят устранить или избежать болезни.

Желание контролировать все жизненные аспекты приводит к постоянной тревожности. С одной стороны человек создает для себя иллюзию порядка, стабильности, но при этом его нервы остаются в напряжении, не позволяя насладиться результатами своего труда. Чаще всего такие люди не могут в открытую проявлять свои эмоции из-за боязни потерять над ними контроль, в результате чего накапливают внутри себя негатив и гнев.

Панкреатит, психосоматика которого определяется малым количеством заботы и внимания со стороны родителей в детстве, в зрелом возрасте может сформироваться в результате чувства неполноценности из-за недостатка любви. Это может выражаться в ощущении материальных благ, признания достоинств и таланта, а также в постоянном состоянии голода, переходящем в булимию или анорексию.

Данные состояния провоцируют увеличение объема поджелудочной железы и усиление выработки панкреатического сока, который не успевает полностью стекать в двенадцатиперстную кишку и начинает переваривать ткани самого органа.

Чувство ненужности родителям может сформировать у ребенка комплексы, приводящие к заболеваниям

Лечение

Правила профилактики

Счастье — враг всех болезней

Главная опасность заключается в непонимании основополагающей причины возникновения психосоматических заболеваний. Поэтому, когда начинает болеть поджелудочная железа, человек приступает к помощи фармакологических препаратов, не осознавая, что корень зла состоит в его голове.

Есть перечень методов помогающих избежать депрессии и избавиться от комплексов, приводящих к развитию патологий органов на физическом уровне. Узнав о них, следует выбрать подходящий вариант и применять его постоянно на практике.

К наиболее эффективным способам относятся:

занятия спортом в соответствии с физическими возможностями и темпераментом;
йога;
танцы;
длительные пешие прогулки до ощущения физической усталости и умиротворения в душе;
контрастный душ;
употребление продуктов, усиливающих синтез гормонов счастья;
повторение подходящих аффирмаций;
общение с позитивными людьми.

Поистине целительным свойством обладает занятие любимым делом. Рисование картин, выпечка кексов, складывание пазлов, занятия танцами, собирание различных коллекций и многие другие увлечения, приносящие радость, вытеснят негативные мысли и придадут ощущение внутренней наполненности. Ведь ни одно материальное благо не может заполнить душу, каким бы дорогим и ценным оно не было.

Занятие любимым делом для избавления от депрессии и комплексов

Чаще смейтесь. Если это трудно сделать сразу, то начните принудительно улыбаться. Сокращение определенных мышц запустит механизм выработки гормонов, отвечающих за улучшение настроения, и постепенно искусственная улыбка смениться искренним заразительным смехом.
Соблюдайте водный баланс. Дело в том, что недостаток жидкости в организме снижает синтез дофамина, отвечающего за хорошее настроение.
Чаще общайтесь с детьми и домашними животными. Они искренни в проявлении своих чувств, не лгут и не предают, поэтому с ними не надо притворяться и можно быть самим собой.
Никогда не доказывайте свою правоту в споре. Во-первых, спор может быстро перерасти в ссору, а во-вторых, выиграв его, потерять хорошие отношения.
Не общайтесь с пессимистами и завистниками.
Научитесь замечать и ценить красоту вокруг себя.

Как справиться с неврозом ЖКТ подскажет эта .

С первого взгляда может показаться, что эти правила не имеют никакого отношения к панкреатиту. Но, устранив психологические причины депрессии, ощутив радость жизни и полюбив себя, человек перестает потреблять вредные продукты, избавляется от пагубных привычек и не «съедает» за собственные слабости и допущенные ошибки. А уже эти факторы благоприятно сказываются на работе всех внутренних органов, включая и поджелудочную железу.

Инф. технологии