Жизнь зародилась в воде. С этим не поспоришь. Следовательно, вода - это один из важнейших компонентов, необходимых для нормального функционирования организма. Все основные процессы в теле человека протекают с участием этой бесценной жидкости. В ее отсутствие в органах и системах возникает сбой с развитием различных заболеваний.

Вода внутри каждого из нас

В теле человека достаточно много воды. Наибольшее ее содержание обнаружено в желудочном соке (около 99%), чуть меньше - в крови (92%), в мышечной ткани и в мозговом веществе содержится до 75%, а в самой твердой костной ткани, как это ни странно звучит, присутствует до 25% этого вещества.

Вывод напрашивается сам собой: для поддержания всех органов и систем в физиологически нормальном состоянии необходимо пить достаточное количество чистой воды.

Но как определить, сколько этого бесценного вещества должен употреблять ежедневно каждый человек? Это довольно просто вычислить по тому количеству жидкости, которую ежедневно мы теряем.

Сколько воды мы теряем ежедневно?

При нормальном жизненном функционировании человеческий организм выделяет воду посредством следующих процессов:

• выделение при помощи почек - около 1,2 л;
• работа потовых желез - 0,85 л;
• дыхание - 0,33 л;
• функционирование кишечника -0,15 л.

Если суммировать все вышеприведенные цифры, то получится приблизительно 2,5 л в сутки. Такое количество воды наш организм теряет ежедневно при средней температуре воздуха. В жаркое время года за счет интенсификации обменных процессов количество выделяемой влаги возрастает до 4-5 л в сутки. Для того чтобы в организме не возникали дефицитные состояния, нужно непременно восполнить потерянную воду.

Каким образом лучше всего восполнить запас воды в организме?

Мы восполняем резервы воды вместе с едой и питьем. Происходит это следующим образом:

• с напитками и жидкой пищей в организм поступает около 1,2 л, что составляет 50% от суточной потребности организма человека в воде;
• еще около литра мы “выпиваем” вместе с твердой пищей.

Последний факт покажется многим странным, но это действительно так. Все продукты питания содержат воду в большем или меньшем количестве. К примеру, мясо имеет около 60% влаги, хлеб - до 50%, в рыбе почти 70% этого вещества, в каше - 80%, а больше всего - в овощах и фруктах - до 90%.

Помогает ли вода нормализовать вес?

Диетологи настаивают, что лучше всего употреблять воду в чистом виде. Ее количество зависит от веса человека, времени года и уровня физической активности. Средний показатель приблизительно составляет 2,5 л воды в сутки.

Многих людей, стремящихся поддерживать хорошую физическую форму, интересует такой вопрос: "Нужна ли вода для похудения?". Отзывы диетологов и их благодарных пациентов утверждают, что она необходима. Выпивая воду в достаточном количестве, гораздо проще держать свой вес под контролем.

Изнуряя себя многочисленными диетами, некоторые люди с избыточным весом не знают о важности поддержания грамотного питьевого режима. Вода для похудения является самым верным помощником. Это подтверждено научными исследованиями.

Что выяснили специалисты?

Учение из американского штата Вирджиния провели исследования среди людей, страдающих избыточным весом. Они были поделены на две группы. Одни соблюдали обычный для них питьевой режим. Люди из второй группы выпивали перед каждым приемом пищи по стакану воды. В результате потеря веса во второй группе была большей, чем в первой. Следовательно, вода для похудения является мощнейшим инструментом.

Механизм образования и освобождения энергии в организме человека построен с обязательным присутствием молекул воды.

В условиях недостатка этого вещества организм испытывает дефицит кислорода, и потребление глюкозы происходит по пути анаэробного гликолиза. В результате этого процесса образуется молочная кислота и две молекулы аденозин трифосфата, или АТФ. В то время как в присутствии достаточного количества воды и кислорода расщепление глюкозы идет по схеме аэробного гликолиза. Как результат получается пировиноградная кислота и 8 молекул АТФ. Таким образом, в присутствии воды человеческий организм способен утилизировать питательные вещества по более энергоемкому пути. Следовательно, жира в организме сжигается больше. Вот почему очень важно пить воду для похудения.

Анаэробный гликолиз - процесс с наименьшей энергетической эффективностью, но в условиях стресса организм пользуется этой схемой для экстренного извлечения энергии.

В условиях дефицита воды клеточная оболочка гораздо хуже пропускает необходимые нутриенты, а отходы жизнедеятельности выделяет в лимфу.

Было установлено опытным путем, что достаточное количество жидкости ускоряет обмен веществ на 3%. На столько же усиливается процесс потери веса, если пить воду. Для похудения это самое верное средство. Но употребление данного вещества подчинено некоторым правилам. Бездумное и беспорядочное питье не принесет желаемого эффекта и может спровоцировать некоторые неприятности со здоровьем.

Как правильно пить воду, чтобы худеть?

Польза воды для похудения и оздоровления организма будет максимальной, если следовать следующим рекомендациям:

• Выпитый до еды стакан воды уменьшит аппетит и займет в желудке место. Это значит, что во время приема пищи будет съедено меньшее ее количество. Многие голливудские звезды следуют этому совету и принимают стакан воды за час до еды. А о таком способе, как питье на голодный желудок с утра, ходят легенды. Вода натощак для похудения, отзывы борющихся с лишним весом людей - тому подтверждение, является одним из самых действенных рецептов. Все, кто поддерживают хорошую физическую форму, начинают свой день именно так.

• Вода должна быть теплой. Диетологи не рекомендуют пить холодную воду. На ее согревание тратится дополнительная энергия, а жирная пища становится более густой и трудноперевариваемой. Специалисты по вопросу похудения говорят, что питье холодной воды и напитков может спровоцировать еще больший набор веса. Это объясняется тем, что жидкость низкой температуры сокращает время пребывания пищи в желудке до 20 минут. Полупереваренная еда продвигается дальше в кишечник, и человек снова ощущает себя голодным. На этом принципе работают многие заведения, продающие фаст-фуд. Они предлагают к гамбургерам напитки со льдом и получают дивиденды от аппетита посетителей. Таким образом, если пить ее холодной, то польза воды для похудения будет сведена к нулю.
• Не забывайте о том, что вода является лучшим напитком. В европейских ресторанах и кафе обычно на столе стоит графин с питьевой водой. Для России это редкость. Придя в ресторан, не стесняйтесь попросить у официанта стакан воды перед приемом пищи. Этот напиток принесет организму наибольшую пользу и убережет от лишних трат на ненужные организму и дорогие аперитивы и коктейли.
• Специалисты по здоровому питанию рекомендуют выбирать питьевую воду в стеклянных бутылках. Дело в том, что из пластиковой тары выделяется очень вредное вещество - бисфенол А. Это соединение производится быстрее при повышении температуры. Бисфенол А неблагоприятно воздействует на репродуктивную и сердечно-сосудистую системы организма человека и может стать причиной развития серьезных заболеваний. Если вам нужна лучшая вода для похудения, отзывы диетологов - тому в подтверждение, выбирайте продукт в стеклянных бутылках.
• Если вкус воды кажется слишком пресным, то можно в нее добавить сок лимона или апельсина. Это не только позволит насладиться новыми ощущениями, но и произведет оздоровительный эффект.
• Не думайте, что норматив по выпиванию воды для всех одинаков. Количество необходимой организму влаги зависит от индивидуальных особенностей: веса, наличия хронических заболеваний, времени года и скорости метаболизма. Взяв во внимание все эти факторы, можно рассчитать, в каком количестве понадобится вода для похудения. Рецепт или формулу для вычисления нужного объема подскажет врач-диетолог. Посоветуйтесь с доктором и помните, что пить нужно обязательно, особенно когда хочется.

С газом или без?

Наилучшая вода для похудения - негазированная и не слишком минерализованная. Избыток минеральных солей может привести к необратимым изменениям в обмене веществ. Углекислый газ, которым насыщают воду, сам по себе не опасен.

Однако он вызывает отрыжку и повышенное газообразование в кишечнике. К тому же есть данные, что газированная вода способствует образованию камней в почках.

Полезно ли пить воду натощак?

В борьбе с избыточным весом нет ничего более эффективного, чем вода натощак. Для похудения этот прием является очень действенным. Данная полезная привычка оказывает на организм следующее влияние:

• срабатывает пусковой механизм процесса пищеварения;
• устраняется проблема запора;
• мозг начинает работать активнее и продуктивнее;
• улучшается самочувствие;
• наблюдается прилив сил и бодрости;
• активизируются обменные процессы.

Какая польза от воды с медом?

Существует простой и гениальный рецепт здоровья, который способен творить чудеса. Нет ничего более доступного и эффективного, как медовая вода для похудения и оздоровления.

Этот вкуснейший и полезнейший напиток действует на организм следующим образом:

• нормализует работу пищеварительного тракта;
• способствует полноценной вы работе желчи в печени;
• устраняет хронические запоры, оказывая легкое слабительное действие на кишечник;
• придает жизненный тонус;
• укрепляет иммунитет;
• снижает тягу к сладкому, так как содержит фруктозу - природный сахарозаменитель;
• способствует регенерации тканей и омоложения организма.

Медовая вода для похудения

В меде содержится множество биологически активных компонентов: витаминов, минералов, ферментов и других полезных веществ. Растворяя в стакане теплой воды ложку этого волшебного продукта пчеловодства, мы получаем невероятно вкусный и полезный напиток, именуемый "медовая вода". Для похудения данное средство показало высокую эффективность. Если выпивать его утром натощак, полезные вещества моментально поступают в кровь и разносятся по всему организму. Активные компоненты меда проникают в клетки всех органов и тканей и восполняют в них недостаток жизненно необходимых компонентов. В результате нормализуется работа всех органов и систем человеческого организма. Тело освобождается от токсинов и шлаков, накопленных на протяжении всей жизни. Это напрямую способствует потере веса.

Так как медовая вода налаживает обмен веществ, накопления жира при условии рационального питания больше происходить не будет. Многих интересует вопрос о том, как готовится медовая вода для похудения. Рецепт невероятно прост: в стакан кипяченой воды нужно положить чайную ложку меда хорошего качества. Если после употребления такого эликсира натощак сделать легкую гимнастику или совершить пробежку, то процесс очищения организма и похудения станет намного интенсивнее.

Мед содержит фруктозу и является очень калорийным продуктом. Он поможет быстро восстановить силы после тренировок в спортзале и послужит отличной альтернативой сладостям для тех, кто соблюдает жесткую диету.

Для того чтобы достичь наивысшего эффекта от похудения с помощью медовой воды, нужно употреблять этот напиток дважды в день: натощак утром и вечером перед ужином. Этот способ позволит достичь впечатляющих результатов. Для приготовления этого напитка понадобится стакан теплой воды и чайная ложка хорошего меда. Но есть одна важная особенность. Вода с медом для похудения должна быть не горячее 40 градусов. Если температура ее будет выше, то все полезные свойства меда будут утеряны. Людям, склонным к аллергии, стоит с осторожностью относиться к такому напитку, как медовая вода. Для похудения им следует выбрать более безопасный метод.

Чем полезна вода с лимоном?

Еще один волшебный напиток - вода с лимоном. Для похудения, отзывы американского диетолога Терезы Чонг это подтверждают, данное средство является одним из лучших. Данный напиток обладает такими замечательными функциями, как:

• снижение уровня сахара в крови;
• стимуляция работы печени и желчного пузыря;
• очищает организм от токсинов и шлаков;
• содержит пищевые волокна - пектины, за счет чего происходит быстрое насыщение организма, к тому же чувство сытости сохраняется надолго;
• содержащийся в лимоне в больших количествах витамин С способствует более интенсивному похудению.

Как похудеть с помощью воды и лимона?

Тереза Чонг написала целую книгу, посвященную такой теме, как вода с лимоном для похудения. Отзывы об этом способе борьбы с лишним весом самые восхищенные. К примеру, известная американская певица Бейонс Ноулз похудела с помощью воды и лимона на 10 килограммов.

Для того чтобы добиться этого потрясающего эффекта, нужно следовать некоторым правилам:

• Утром натощак следует выпивать воду с добавление лимонного сока. Можно взять несколько долек фрукта и размять его в теплой воде.
• Цедру лимона можно добавлять в салаты, а соком сбрызгивать рыбу и мясо.
• С измельченным в блендере лимоном полезно пить чай.
• При соблюдении лимонной диеты нужно пить большое количество воды. Эта необходимость обусловлена повышенной кислотностью цитруса.
• Пить лимонную воду со льдом не рекомендуется.

При употреблении такого напитка стимулируется пищеварение. Таким образом, пища усваивается гораздо лучше. Пектины позволяют держать аппетит под контролем и способствуют быстрому насыщению при приеме пищи. Эти же вещества подобно губке впитывают все вредные вещества, скопившиеся в кишечнике, и выводят их из организма человека. Это первый шаг к похудению и удержанию хорошего результата в борьбе с избыточным весом.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что лимонная вода для похудения подходит идеально. Однако следует учитывать, что у этого напитка есть противопоказания. Если у вас повышена кислотность желудка, аллергия на цитрусовые или истонченная эмаль зубов, то от похудения с помощью лимона и воды лучше отказаться.

Самая полезная привычка

Пить воду необходимо не только тем, кто хочет похудеть. Это очень полезная привычка, которой нужно придерживаться всю жизнь. Ни один напиток не сможет сравниться с хорошей питьевой водой. Эта волшебная жидкость способна поддерживать нормальное функционирование всех органов и систем человеческого организма, придать бодрость и силы, продлить молодость тела и духа.

О том, что употребление лимона оказывает положительное воздействие на иммунную систему человека, известно всем. Но то факт, что цитрусовые являются одним из лучших помощников при похудении, остается малоизвестным. По мнению диетологов, умеренное употребление лимонной настойки на воде позволит избавиться от лишнего веса без соблюдения жестких диет.

Огромную пользу для организма приносит лимонная Рецепт такого напитка особенный и требует определенных навыков для приготовления.

Химические свойства лимона

Многие диетологи рекомендуют употребление лимона как вспомогательного продукта для борьбы с лишними килограммами. Это могут быть разнообразные блюда, при приготовлении которых использовался этот фрукт как в качестве основного ингредиента, так и вспомогательного. В этот список также входит лимонная вода для похудения. Рецепт приготовления вкусного и полезного напитка очень прост.

Рекомендации диетологов обуславливаются тем, что его химический состав очень разнообразен и насыщен полезными составляющими. При этом он почти на 88% состоит из воды. Содержание витамина С в этом фрукте достигает суточной нормы в 33%.

Также лимон обогащен такими полезными веществами, как белки, углеводы, дисахариды и моносахариды, органические кислоты и пектин с клетчаткой. На этом положительные нутриенты не заканчиваются. В этом фрукте есть медь, кальций, В-каротин, марганец и другие вещества, которые так необходимы для здоровой и полноценной жизнедеятельности всего организма.

Принцип воздействия на организм воды с лимоном

Учеными доказано, что лимон, при своей низкокалорийности, дает ощущение полной сытости. В этом и заключается основной принцип действия на организм во время похудения. Это подтверждение того, что важны не объемы поглощенной пищи, а качество рациона.

Также способствуют тому, что лимонная вода, эффективно утоляя потребность организма в жидкости, одновременно обеспечивает выведение всего лишнего, и тем самым его очищает.

После приема воды появляется ощущение сытости и полноты в желудке, а это, в свою очередь, притупляет чувство голода. находящаяся в составе сока, способствует расщеплению жиров и вредных веществ, которые потом выводятся из организма.

Улучшить общее самочувствие и повысить работоспособность позволит лимонная вода для похудения. Рецепт напитка может быть разным, но эффект от этого ни в коем случае не уменьшится.

Польза коктейля для похудения

Существует ряд положительных моментов от употребления воды с лимоном:

• Повышается усваиваемость питательных веществ.
• Бережное очищение организма от токсинов и шлаков.
• При способствует ее увеличению.
• Повышает иммунитет.
• Очищает кишечник и выводит жир.
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и функционирование клеток организма.
• Защищает организм от свободных радикалов.

Все полезные свойства употребления лимонной воды обуславливаются наличием в лимоне большого количества различных витаминов и минералов.

Нельзя недооценивать положительное воздействие на организм, которое оказывает лимонная вода для похудения. Отзывы худеющих и медицинские заключения тому подтверждение.

Отрицательное воздействие на организм

Несмотря на то что употребление коктейля для похудения оказывает благоприятное воздействие на организм, его чрезмерное употребление может нанести вред здоровью, это:

• Разрушение зубной эмали.
• желудочного сока.
• Возникновение изжоги.
• Обезвоживание организма.
• Аллергические реакции.

Употребляйте напиток грамотно и с чувством меры. Перед началом использования такого коктейля советуем проконсультироваться с врачом.

Правила применения

Лимонная вода для похудения натощак применяется сразу после пробуждения. Такое употребление поможет привести в действие желудочно-кишечный тракт и вызовет аппетит. Если по состоянию здоровья употребление подкисленной воды до еды категорически запрещено, стоит это делать курсами с прерыванием для нормализации кислотности желудка.

Лимонная вода для похудения с лимонной кислотой употребляется между приемами пищи. Это позволит ликвидировать перекусы и усилит процесс метаболизма в организме.

• 1-й день - 250 мл воды с соком половины лимона.
• 2-й день - 0,5 л воды с лимонным соком из одного фрукта.
• 3-7-й дни - 2 стакана воды с соком половины лимона в каждом.

Во время курса следует исключить из рациона сладкие и мучные блюда, пока применяется лимонная вода для похудения. Как пить напиток - расписано, главное, чтобы первый стакан принимался натощак.

Лимонная вода для похудения: рецепт, отзывы

Вода с лимоном обладает большим количеством полезных свойств, которые воздействуют на организм. И польза не только в том, что при ее употреблении повышается иммунитет и выводятся из организма токсины и шлаки. Тот факт, что при ее употреблении разрушается подкожный жир, способствует похудению.

Для борьбы с лишними килограммами подойдет классическая лимонная вода для похудения. Рецепт приготовления такой воды очень простой. В воду комнатной температуры добавляется лимонный свежевыжатый сок с расчетом один лимон на тысячу миллилитров воды. Даем настояться полученному напитку около получаса и приступаем к его применению.

Для большей эффективности и дополнительного воздействия на организм используются добавки:

• Имбирь.
• Перец.
• Чеснок.
• Корица.

Известно много различных средств, которые помогают достичь хороших результатов в процессе похудения. Большой популярностью пользуется напиток, придуманный в Америке – вода Сасси. Готовится он легко и из доступных продуктов, каждый из которых обладает важными полезными свойствами.

Вода для похудения Сасси

Свойства этого напитка обусловлены использованием полезных продуктов. При правильном употреблении можно улучшить обмен веществ, работу ЖКТ, а также ускорить процесс сжигания жира. Видя такой перечень пользы, можно не сомневаться в том, способствует ли вода Сасси похудению или нет. Еще она насыщает организм витаминами, минералами и другими важными для здоровья веществами. Как ни странно, помогает такая вода утолить голод, создав ощущение сытости, что дает шанс сократить калорийность рациона. Каждый из используемых ингредиентов обладает рядом важных свойств для похудения.

1. Имбирь . Жгучая специя способствует ускорению тока лимфы, очищая организм от токсинов. Имбирь улучшает процесс пищеварения и работу ЖКТ. Он является главным жиросжигающим компонентом, который содержит вода Сасси для похудения.
2. Огурец . Низкокалорийный продукт, способный активировать процесс удаления солей тяжелых металлов из организма. Ускоряет он процесс вывода вредных веществ, поскольку обладает легким мочегонным действием.
3. Лимон . Цитрус богат различными полезными биологически активными веществами. Он не дает шанса углеводам превратиться в жир, что важно для похудения.
4. Мята . Ароматное растение обладает успокаивающим действием, помогая снижать аппетит. Еще мята, входящая в воду Сасси для похудения, способствует очистке организма от шлаков.

Вода Сасси – рецепт для похудения

Чтобы получить полезный напиток, необходимо использовать свежие продукты, которые не должны быть мягкими и храниться до готовки в холодильнике не больше трех дней. Благодаря этому в них будет сконцентрирована максимальная польза. Не стоит готовить воду в больших количествах, и лучше делать новую порцию каждый день. которой является простым и доступным, готовится из чистейшей воды и лучше всего брать минеральную негазированную или талую.

Ингредиенты:

• вода – 2 л;
• имбирь – 1 ст. ложка;
• огурец и лимон – по 1 шт.;
• мята – 12 листиков.

Приготовление:

1. Корень измельчите, чтобы получилась кашицеобразная масса.
2. С огурца снимите кожуру и нарежьте его с лимоном дольками.
3. Мяту порвите руками. Смешайте все составляющие и поставьте в холодное место на 15 ч.

Вода Сасси с лимоном

Кроме классического рецепта с полезным цитрусом, есть и другой альтернативный рецепт. В его состав входит шалфей, который обладает способностью притуплять голод. Подобные свойства имеет и лимонная вербена, которая есть в представленном рецепте. Вода Сасси для похудения станет отличным освежающим средством в летнее время, помогая быстро утолить жажду и одновременно улучшая процесс протекания обменных процессов.

Ингредиенты:

• вода – 2 л;
• корень имбиря – 1 ч. ложка;
• огурец, лимон, мандарин – по 1 шт.;
• лимонная вербена и шалфей – по 5 листиков;
• мята – 12 листиков.

Приготовление:

1. Корень измельчите на терке, а огурец и лимон нарежьте кружочками.
2. С мандарина снимите кожуру, а затем, удалите пленки, чтобы получилась чистая мякоть.
3. Травы порвите руками, чтобы выделился сок.
4. Смешайте все составляющие и залейте их водой. Настаивайте несколько часов.

Вода Сасси с апельсином

Многим не нравится природная горчинка имбиря, но это не значит, что нет другой возможности наслаждаться вкусом и получать пользу от напитка. Есть альтернативный рецепт с добавлением апельсина, который полезен для похудения. Цитрус улучшает обменные процессы, а еще он является некалорийным фруктом. Ученые называют апельсин натуральным антидепрессантом. Напиток Сасси для похудения готовится за считанные минуты.

Ингредиенты:

• вода – 2 л;
• апельсин – 1 шт.;
• лимонная вербена, шалфей, мята – по 4 листика.

Приготовление:

1. Мытый апельсин нарежьте тонкими кружочками, а травы порвите руками.
2. Смешайте все составляющие и залейте водой.
3. Настаивайте на протяжении 12 ч.

Вода Сасси с корицей

Для похудения можно использовать напиток с корицей и медом. Любимая многими пряность способствует расходу глюкозы, которая не откладывается в жир, а продукт пчеловодства важен для нормальной работы пищеварительной системы, печени и укрепления иммунитета. Нельзя не отметить еще одно свойство – оказание положительного влияния на деятельность нервной системы. Рецепт воды Сасси для похудения является простым и доступным.

Ингредиенты:

• корица – 0,5 ч. ложки;
• кипяток – 1 ст.;
• мед – 1 ч. ложка;
• лимон и имбирь – по 1 кусочку.

Приготовление:

1. В воде размешайте корицу и настаивайте на протяжении получаса.
2. Когда жидкость станет теплой, добавьте остальные ингредиенты и выпейте.

Вода Сасси – как правильно пить?

Чтобы ощутить на себе заявленный эффект, употреблять напиток необходимо по определенным правилам. Суточная норма составляет минимум 7-8 ст., но не стоит пить больше трех литров. После того, как вес будет сброшен, для поддержания результата употреблять такую воду можно 1-2 раза в неделю. Важно знать, как пить воду Сасси для похудения, чтобы получить максимальную пользу.

1. Первый раз выпить напиток необходимо натощак, чтобы .
2. По стакану рекомендуется выпивать за полчаса до приема пищи, что поможет быстрее насытиться.
3. После еды вода Сасси для похудения должна потребляться не раньше чем через час. Запивать ею пищу запрещено.
4. Не стоить пить воду за 1-1,5 ч. до сна, поскольку утром на лице непременно появится отечность;
5. Разовый прием не должен превышать 200 г.

Вода Сасси – сколько дней можно пить?

Если цель употребления напитка заключается в похудении, тогда его необходимо пить в течение 28 дней, следуя любой из схем представленных выше. Чтобы избавиться от лишних килограммов, важно изменить и питание, отказавшись от вредной пищи. После указанного промежутка времени лимфодренажная вода Сасси может употребляться в качестве освежающего напитка.

Диета Сасси «Плоский живот»

Чтобы увидеть на весах желаемый минус, пить только полезный напиток недостаточно и придется изменить привычки в питании. Диета для похудения не является голодной или строгой, что не может не радовать. Нужно перейти на ПП и результат не заставит себя ждать. Ежедневно нужно пить напиток Сасси в объеме двух литров. Диета длится на несколько этапов:

1. Первый этап продолжается четыре дня. На протяжении этого периода необходимо питаться в привычном объеме, но нельзя есть жирную, соленую и острую пищу. К концу четвертого дня следует начать уменьшать размер порции.
2. Второй этап то же длится четыре дня. Калорийность рациона уменьшается до 1400 ккал в сутки. Чтобы добиться этого значения, необходимо отказаться от сладостей, выпечки, жирного и копченого. Сокращается количество потребляемых круп и основной упор нужно делать на овощи и фрукты.
3. На протяжении следующих двух недель необходимо продолжать правильно питаться, не повышая калорийность больше значения в 1600 ккал.

Вода Сасси – противопоказания

Имея широкий перечень полезных свойств, в некоторых случаях напиток может причинить вред. Нельзя пить такую воду людям с индивидуальной непереносимостью компонентов, которые входят в рецепт приготовления. В большинстве случаев аллергия возникает на цитрусовые фрукты. Нельзя пить такую воду людям, у которых почечная недостаточность, гастрит и язва. Противопоказания касаются женщин, которые вынашивают ребенка и кормят грудью. Побочные эффекты вода Сасси не имеет, если не пить напиток в больших количествах.

Вода Сасси, по мнению многих диетологов, помогает человеку с избыточной массой тела быстрее снизить вес. Напиток питательный, приятный на вкус, а главное, полезный для всего организма. Он делается просто и подходит большинству людей, если его принимать в нужных количествах.

Что такое вода Сасси?

Водой Сасси называется напиток, в составе которого негазированная вода и различные ингредиенты:

• листья мяты и шалфея;
• дольки лимона, лайма или мандарина;
• огурцы;
• имбирь.

Он готовится за день до потребления, а главное, по строгому рецепту.

Важно: готовить большое количество нельзя, поскольку не сохраняться питательные качества.

Вода Сасси — рецепт приготовления

Рецептура приготовления воды Сасси простая, главное, придерживаться нескольких требований:

• Овощи или фрукты перед добавлением тщательно мыть и срезать любые тёмные пятна.

Cтараться, чтоб нужные ингредиенты были спелые и выращенные без химических удобрений.

• Использовать очищенную воду комнатной температуры.

Оптимально, если вода будет не более 18 градусов.

• Во время приготовления придерживаться нужных пропорций.
• Все смешивать в чистом стеклянном графине.
• Перед употреблением всё должно настояться минимум 8 — 10 часов в холодильной камере.
• Напиток доставать из холодильника перед самым потреблением, отливать нужное количество и графин возвращать на место.

Совет: если у человека есть непереносимость любого ингредиента, то допускается его не добавлять или заменять на иной.

Хорошим помощником в похудении будет данное средство. Компоненты конфет мягко воздействуют на организм, имеют на 100% натуральный состав, это определяет отсутствие побочных эффектов.

Конечно, особенно важно комбинировать прием таблеток с правильным питанием и физическими нагрузками. В таком случае эффективность будет максимальная, а результат заметен на лицо.

Сделать напиток по классическому рецепту просто, для этого нужно:

• вода – 2 литра;
• мята (2-3 листочка);
• огурец – 1 штука;
• имбирь (свежий) – 5 граммов;
• лимон (лайм) – 1 штука.

Этапы приготовления:

• Требуется огурец промыть и снять с него всю кожуру. Далее разрезать на мелкие кубики.

Допускается овощ потереть на тёрке.

• Цитрус промыть и вместе с кожурой порезать на дольки.
• Очищенный имбирь потереть на мелкой тёрке.
• Все компоненты сложить в отдельный кувшин (или иную ёмкость), сверху положить вымытые листья мяты и залить водой.
• Приготовленный напиток поставить в холодильную камеру.

Важно: сделанное средство сразу пить нельзя, оно обязательно должно настояться.

Для изготовления освежающего напитка требуется:

• вода – 2 литра;
• мандарин – 1 штука;
• шалфей – 4-5 листьев;
• мята — 8 – 10 листьев.

Этапы приготовления:

1. Мандарин хорошенько промыть и при помощи острого ножа порезать на маленькие дольки.
2. Цитрус положить в отдельную ёмкость, лучше в кувшин.
3. Взять листья мяты и шалфея, вымыть и порезать на несколько равных частей, а после смешать их с мандарином.
4. Все компоненты залить водой.
5. Ёмкость убрать в холодильную камеру.

Примечание: освежающую воду также нужно настаивать 8 — 10 часов и пить по всем рекомендациям.

Как правильно пить напиток?

Приготовленный напиток может способствовать ускорению снижения веса при условии его грамотного потребления.

• Пить Сасси каждый день и минимум два литра (но не более 3.5 литров).

До четырёх вечера требуется употребить 1.5 литра.

• Фрукты и овощи, включенные в состав, можно не есть.

В этом варианте напиток целесообразно процедить перед потреблением.

• Следить, чтоб между приёмами сохранялся интервал в 2 часа.
• За 2.5 – 3 часа до сна выпить последнюю порцию напитка.

Если выпить стакан средства ночью или перед самым сном, то можно на утро наблюдать припухлость и отёчность на лице.

Важно: устранить ненужные килограммы и снизить объемы талии или бедер при помощи ежедневного потребления исключительно одной воды Сасси нельзя. Подход к вопросам похудения должен быть комплексным.

Хотите сбросить лишний вес?

Стройная фигура – мечта многих женщин и мужчин. Хочется быть в комфортном весе, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми упражнениями.

Вдобавок, из-за лишнего веса могут начаться проблемы со здоровьем! Заболевания сердца, отдышка, диабет, артрит и заметно сокращается продолжительность жизни!

Оно обладает следующими свойствами:

• Ускоряет метаболизм
• Сжигает жировые отложения
• Снижает вес
• Похудение даже при минимальной физической активности
• Помогает снизить вес при сердечно-сосудистых заболеваниях

Эффективность от употребления воды

Ежедневное потребление Сасси приносит огромнейшую пользу организму. Эффект от этой воды в следующем:

1. Ускоряется переработка калорий в энергию.
2. Улучшается работа поджелудочной железы и пищеварительного тракта.
3. Исчезают проблемы с газообразованием.
4. Потребляемая пища лучше переваривается.
5. В 2 раза быстрей выводятся вредные и опасные вещества.
6. Замедляется отложение жиров.
7. Улучшается внешний вид кожного покрова.
8. Нормализуется баланс дермы.

С помощью средства идёт насыщение нужными витаминами и повышение защитных функций организма.

Истории наших читателей!
"У меня не очень много лишнего веса, всего килограммов 5. Но эти килограммы расположились в очень неприятных местах, которые упражнениями не откорректируешь. Обычные диеты тоже не давали результатов - худели совсем другие части тела!

Подруга посоветовала «разогнать» обмен веществ и заказала эти конфеты. Очень порадовал натуральный состав, приятный вкус и удобство употребления! Совмещала с легкой диетой и обильным питьем. Рекомендую!"

Противопоказания к употреблению

Диетологами считается, что несмотря на исключительно натуральные ингредиенты в составе от такого напитка нужно воздержаться, если:

• Есть аллергия на мяту, цитрусы, огурцы и любые иные компоненты.
• Во время беременности.

Беременной женщине допускается пить такую воду, но в уменьшенном количестве и если лечащий врач не видит для этого противопоказаний.

• Гастрит.
• Нарушения кислотности в желудке.
• Язва.
• Сахарный диабет.
• Проблемы с почками.

Важно: некоторые люди имеют особые противопоказания, поэтому напиток лучше пить после консультации с диетологами.

Вода Сасси для похудения

Когда все готовится по рецепту, и выполняется каждый совет специалистов, то можно заметить снижение веса к 4 – 5 дню.

Однако этого достигают, если:

1. Человек придерживается особого рациона, в частности:

• не ест за 3 – 4 часа до сна;
• отказывается от сладостей, копчёностей, полуфабрикатов;
• в течение дня питается небольшими порциями;
• обязательно потребляет рыбу на пару, нежирное мясо, тушеные или отварные овощи и преимущественно зеленого цвета (брокколи, огурцы, капусту);
• воздерживается от алкоголя, кофе и газировки.

2. Выполняет пешие прогулки минимум 40 минут в день.
3. Посещает бассейны и тренажерные залы.<

Важно: вода Сасси при выполнении всех рекомендаций активно помогает выведению шлаков и расцеплению жиров.

Отзывы худеющих о воде Сасси

«С удовольствием пью воду Сасси каждый день. Она делается просто, на вкус приятная, а главное, реально помогает похудеть. Сбалансированное питание плюс этот напиток и за 1.5 недели я потеряла 3 килограмма».

Кристина, 28 л., г. Екатеринбург

«Моя подруга дала рецепт воды Сасси, я сделала все, как было указано, и на утро другого дня притупила к борьбе с ненужными объемами. Параллельно с потреблением напитка я начала утренние пробежки, убрала из рациона вредные продукты и включила в меню больше зелени. Не ожидала такого эффекта, получилась за 2 недели снизить талию на 4 сантиметра».

Сегодня существует широкий выбор чудо-средств и рецептов для похудения. Главная задача в этом изобилии - найти действительно достойный метод, который не нанесёт вреда здоровью. Лозунг «Вода Сасси - пей и худей!» появился сравнительно недавно, но уже успел завоевать популярность среди жаждущих похудеть, ведь этот витаминный напиток помогает не только снизить вес, но и улучшить самочувствие.

Что такое «вода Сасси»

Вода Сасси - это водный настой из лимона, огурца, имбиря и листьев мяты.

Сочетание ингридиентов в воде даёт уникальную палитру вкуса и пользы

Название «Сасси» возникло от имени американского доктора Сантии Сасс - женщины, которая искала эффективный путь очищения организма и устранения жировых отложений вокруг талии. Спустя несколько лет Сантии удалось самостоятельно создать оригинальный рецепт, который заключается в оптимальном сочетании натуральных продуктов, настоянных на воде.

Полезные свойства ингредиентов

Все диетологи в один голос твердят о том, что каждый день следует выпивать около 2 литров чистой воды. Она налаживает работу желудочно-кишечного тракта и активизирует процессы похудения. Заменять обычную воду во время диеты нередко советуют также водой Сасси, которая обладает более чудодейственными свойствами:

• имбирь, входящий в состав коктейля, усиливает скорость обмена веществ в организме и способствует сжиганию жиров;
• свежий огурец в сочетании с водой обладает отличным мочегонным эффектом, что удаляет лишнюю жидкость в организме, снимает отёки и оставляет за собой чувство сытости;
• лимон насыщает организм витаминами и органическими кислотами, которые помогают убрать неприятные ощущения в желудке, а также сжигают токсические вещества и шлаки;
• листья мяты устраняют вздутие живота, улучшают деятельность желудка и успокаивают нервную систему.

Вода Сасси ускоряет процесс расщепления жировых отложений

Кроме того, в результате нормализации водно-солевого баланса в организме улучшается общее состояние кожи, ногтей и волос.

В летнее время года охлаждающий коктейль очень хорошо освежает и утоляет жажду.

Изначально вода Сасси была придумана в рамках диеты “плоский животик”, но по мере употребления выявилось множество других приятных побочных эффектов.

Рецепты приготовления

В домашних условиях напиток без труда приготовит даже ребёнок. Представляем вам классический (основной) рецепт воды Сасси и освежающе-цитрусовый, которым тоже можно разнообразить свои диетические будни.

Классический рецепт воды Сасси

Ингредиенты:

• 2 л воды;
• 1 огурец средней величины;
• 28 г свежего корня или 1 ч. л. сухого порошка имбиря;
• 10 шт. свежих листков перечной мяты или 1 ч. л. сухой травы.

Способ приготовления:

1. Лимон и огурец нарезать тонкими кружочками.
2. Корень имбиря почистить и натереть на тёрке.
3. Листья мяты порвать на мелкие кусочки руками.
4. Все продукты поместить в банку, залить водой комнатной температуры, накрыть салфеткой и отправить жидкость в холодильник.

На основе цитрусов

Ингредиенты:

• 2 л воды;
• 1 целый лимон или его свежевыжатый сок;
• 1 апельсин или его свежевыжатый сок;
• 2 мандарина или их свежевыжатый сок;
• 5 шт. свежих листков перечной мяты или 0,5 ч. л. сухой травы;
• 5 шт. свежих листьев шалфея или 0,5 ч. л. сухой травы.

Способ приготовления:

1. Все фрукты мелко порезать.
2. Листья мяты и шалфея подробить руками.
3. Сложить продукты в ёмкость, залить питьевой водой, накрыть салфеткой и поместить в холодильник.

Настаивать эти оздоровительные коктейли рекомендуется не менее 10 часов. Оптимальный вариант - сделать воду вечером и оставить её на ночь. За это время вода насытится витаминами и микроэлементами, полезными для организма человека.

Приготовить этот минеральный коктейль очень легко

Существует также более быстрый способ приготовления воды Сасси, при котором необходимые ингредиенты перемалывают в блендере со стаканом воды до кашеобразной консистенции. Затем в полученную смесь добавляют 2 литра воды и отправляют напиток в холодильник на 1 час. По истечении времени можно наслаждаться лёгким освежающим вкусом.

Тонкости приготовления

При приготовлении воды Сасси следует учитывать такие нюансы:

1. Воду лучше всего использовать родниковую, однако можно взять и минеральную без газа либо отфильтрованную.
2. Фрукты рекомендуется добавлять целиком, вместе с кожурой - она содержит в себе большую часть эфирных масел, полезных для организма.
3. Огурец перед нарезкой, наоборот, лучше очистить от кожицы. В противном случае она добавит напитку горечь, которую перебить не получится (в отличие от цитрусов).
4. Мяту и шалфей желательно брать в свежем виде. Полезные свойства засушенных трав значительно уменьшаются.
5. Имбирь тоже следует добавлять свежий. Сухой порошок может не дать должного эффекта.
6. Все продукты перед использованием следует тщательно помыть. Не забывайте, что в них могут содержаться вредные пестициды, нитраты или сера, которой нередко обрабатывают фрукты и овощи для сохранности внешнего вида.

Видео: Как приготовить напиток

Все 2 литра сделанного настоя нужно выпивать в течение одного дня. Поэтому, чтобы включить напиток в диетическое меню, вам потребуется готовить его по мере необходимости. Ниже представлены самые популярные методики применения Сасси.

Способ №1

Пить витаминный коктейль 1–2 раза в неделю.

В выделенный для диеты день разделите 2 литра воды на 8 приёмов:

• 1 стакан - натощак после пробуждения;
• 2 стакан - за полчаса до завтрака;
• 3 стакан - через час после завтрака;
• 4 стакан - за полчаса до обеда;
• 5 стакан - через час после обеда;
• 6 стакан - за полчаса до ужина;
• 7 стакан - через час после ужина;
• 8 стакан - за 1,5–2 часа до сна.

Такой метод употребления воды очищает организм от вредных веществ и помогает сбросить около 7 кг в месяц, если соль, сахар, мучные изделия и напитки с кофеином будут практически полностью отсутствовать в рационе.

Способ №2

Приём напитка начинается с 4-дневного этапа, который обуславливает быстрый старт для похудения. На протяжении этих дней воду пьют вышеуказанным методом (по 8 стаканов), соблюдая ограничения в еде таким образом, чтобы калорийность не превышала 1400 кКал в сутки.

После переходят к 4-недельному этапу, который предполагает повышение калорийности пищи до 1600 кКал. В сутки должно быть 4 приёма пищи по 400 кКал. Воду Сасси продолжают употреблять из расчёта 2 литра в день.

Из меню всё жареное, солёное, сладкое, мучное, консервированное сокращается до минимума. Алкогольные напитки, кофе, фрукты и овощи с грубой клетчаткой исключаются полностью.

Обязательно в рационе должны присутствовать продукты, которые являются источниками ненасыщенных жирных кислот - орехи, сухофрукты, рыба, морепродукты, растительные масла. В небольшом количестве допускается употребление кефира и творога.

Соблюдая эту диетическую программу, вы заметите снижение веса и уменьшение талии уже после первого этапа.

После первого этапа талия уменьшается на 5–7 сантиметров

Учтите, что после диеты сброшенные килограммы могут вернуться. Поэтому соблюдайте меру в еде постоянно, периодически балуя организм водичкой.

Важные правила употребления

Несмотря на то что эта вода считается полезной, при её употреблении всё-таки стоит придерживаться некоторых рекомендаций.

1. Не пейте более 4 литров настоя в день. Увеличив объем употребляемой жидкости, вы дадите дополнительную нагрузку сердцу и почкам, а также растянете складки желудка, которые очень тяжело возвращаются в форму.
2. Не употребляйте более 1 стакана воды за один раз.
3. Не оставляйте напиток под солнечными лучами или в тепле. Испорченная вода может оказать пагубное воздействие на желудок.
4. Сасси желательно хранить в непрозрачной ёмкости на нижней полке холодильника.
5. Перед питьем коктейль можно процедить. Есть плавающие овощи, зелень и цитрусы вовсе не обязательно.

Этот лёгкий напиток можно пить вне диетических программ

Противопоказания

Воду Сасси противопоказано употреблять людям, у которых наблюдается:

• повышенное артериальное давление;
• выраженная почечная недостаточность;
• заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, колит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки);
• индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав коктейля.

При проявлении нетипичной реакции организма (недомогания, острой боли в животе, аллергии и т. д.) необходимо отказаться от употребления напитка и немедленно обратиться к врачу.

Перед применением воды Сасси для похудения в консультации врачей нуждаются люди, страдающие любыми хроническими заболеваниями внутренних органов.

Можно ли при беременности и грудном вскармливании

Женщины, желающие похудеть с помощью этого метода, в период беременности и при грудном вскармливании также должны посоветоваться с доктором. Имбирь в сочетании с водой обладает высокими тонизирующими свойствами, которые могут навредить здоровью малыша и матери.

---